久々に戻ってきました(汗

あれからというものダイエットできずに、3ヶ月たって、今の体重は54㌔に…

またしっかりやろうと思ったので、戻ってきました。

朝-豆腐のお味噌汁　100㌍

昼-レトルトのお粥　100㌍　
　　おしんこ少し　30㌍
　　パン少し　140㌍
　　たい焼き　1口　50㌍
　　春雨　少し　50㌍

夜-ハンバーグ　小さいの1個　200㌍
　　ご飯　本当に少し　100㌍
　　納豆　1パックの2/3　70㌍
　　お味噌汁 1杯　100㌍
　　千切りキャベツ　100㌍
　　ひじきの煮物　少し　100㌍

他　ファンタジュース　1杯　50㌍
　　　チーズ　小さいやつ　3個　50㌍

計1240㌍

運動は特にしていないけれど、半身浴30分

体重を計った時間は6時15分。