○体重○
朝：46.0
昼：45.9
夜：
○食べたもの○
朝：パン()、クッキー４(200kcal)
昼：パン(200kcal)
夜：
間：
○運動○
歩き 駅→家(3km)

○体重○
朝：46.2
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：パン(510kcal)
昼：
夜：
間：
○運動○

○体重○
朝：46.1
昼：-
夜：46.6
○食べたもの○
朝：パン(360kcal)
昼：パン(270kcal)カップ麺(300kcal)
夜：クッキー４(176kcal)
間：
○運動○

○体重○
朝：46.5
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：納豆ごはん(300kcal)、プリン(160kcal)
昼：おにぎり(200kcal)、コロッケ(200kcal)、アイス(215kcal)
夜：寿司
間：
○運動○
歩き 駅→家(3km)




食いすぎ

○体重○
朝：46.9
昼：
夜：46.7
○食べたもの○
朝：-
昼：ジャガビー、チーズタルト
夜：肉じゃが、ごはん少し
間：
○運動○

○体重○
朝：
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：
昼：キムチ納豆ごはん
夜：野菜あんかけごはん
間：ダークモカフラペチーノ、あげまん１
○運動○

○体重○
朝：
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：パン
昼：おにぎり、シュークリーム
夜：おでん
間：
○運動○

○体重○
朝：
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：ドーナツ(340kcal)
昼：アイス(110kcal)
夜：
間：豆乳(110kcal)
○運動○

○体重○
朝：46.2
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：パン(200kcal)、ロールケーキ(200kcal)
昼：明太子クリームのパスタサラダ(370kcal)
夜：
間：
○運動○

○体重○
朝：46
昼：
夜：
○食べたもの○
朝：ごはん、たまごやき
昼：パン(340kcal)
夜：恵方巻き
間：
○運動○