今月の目標

脂肪肝で、肝機能の低下により、医者からダイエットを強く勧められるようになりました。

ということで、7月上旬ぐらいからレコーディングダイエット（ノートにちゃんと書く）を開始。
1日1200kcal目標で！と言われたけれど、一応女性の必要カロリーは1700～2000ぐらい。
ということで、1200目標の余裕を持って1400～1800ぐらいまでに抑えようという事に。

おかげで、4ヶ月前は84kgまでいっちゃいましたが、現在は76kg。
少しずつ頑張っていきまーす。