朝 ・食ﾊﾟﾝ２ ・ｺｰﾋｰ ・ﾁｮｺ(一口ｻｲｽﾞ)3
朝 ・食ﾊﾟﾝ ・ｺｰﾋｰ ・紅芋ﾀﾙﾄ 昼 ・炒飯(茶碗２) ・ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(半分) ・紅芋ﾀﾙﾄ 間 ・ﾁｮｺ(一口ｻｲｽﾞ3) ・食ﾊﾟﾝ
やることの多い４月。ストレスなく続けます。
ゲスト さん
