朝食　：　子どものお弁当作りながら少しだけつまむ

昼食　：　たらこスパ+チキンママレード焼き+ごぼうサラダ

夕食　：　グリーンスムージー
　　　　　　食パン半分食べちゃった・・・

基礎体温　→
測定
朝　→　63.4kg　　37％
夜　→　64.0ｋｇ　　37％　

運動
　朝：
　夜：

朝食　：　

昼食　：　

夕食　：　

基礎体温　→
測定
朝　→　63.2kg　　37％
夜　→　64.2ｋｇ　 37％　

運動
　朝：
　夜：

朝食　：　味噌汁＋ごはん＋納豆＋卵焼き

昼食　：　麦のポタージュ＋大根サラダ＋パンにパインジャム＋牛乳

夕食　：　子どもの残したラーメン少し＋餃子１個
　　　　　　デザートにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰスムージー

基礎体温　→
測定
朝　→　　　　　kg　　　　　　　％
夜　→　　　　　ｋｇ　　　　　　　％　

運動
　朝：
　夜：