ひー一週間位はさぼってしまった…
しかもまだ今月二回ほど飲み会が…
会社の強制の飲み会ほどくだらないものはない
楽しくもない酒なんて…


まぁぼちぼち頑張ろー

朝　サンドイッチ　　

昼　　　

夜


便通○

朝　なし

昼　そば　もぐちょこ

朝 　なし

昼 お弁当




その他　おいしくモグモグたべるちょこ(183)

朝　　チーズタルト(503)

昼　　そば(286) 　ゼリー(0) マンゴーヨーグルトドリンク

朝　一本満足(189)

昼　ベーグル(193) フルーツヨーグルト(126)　　ロッテカスタードケーキ(130)

夜　冷やし中華　パン　コロン　

その他 プチこしあんドーナツ



卓球と半身浴
便通×


たべすぎたあああ！
そしてもう便通癖になってる！便秘にいいのみものとかないかな
このままになってしまったらとおもうとこわい

昼 　パン一枚 　ハム二枚　春巻き小一個　パインヨーグルト

夜　くるみなんちゃらサンド　レアチーズケーキ　くるみ

その他　パイン　クッキー　


便通×

食べ過ぎた…なんか爆発してしまった
こーゆーのが良くないんだよなぁ
明日からまたきをひきしめて!

朝　　アイス(107)
　　　　　
昼　　フランスパン(300) コーンスープ(140) ミルクティー トマト 　

夜　　冷やし中華　あげ豆腐


便通△


今日は友人宅にお泊まりなので測定できません(ﾟωﾟ；)
あんまり増えてないといいなぁ



きよ

朝　アイス(107)

昼　お弁当

夜　ﾄﾞﾄｰﾙのミラノサンドA　マンゴーヨーグルトてきな飲み物

その他　　おだんご

便通○


職場の差し入れはことわれないよー
でもおだんごめっちゃおいしかった！

明日はいよいよ第一目標の日です
78キロからはじめて今74.5キロ
-3.5キログラム
もっぱらの問題は便秘
今日もお薬のんでます
明日は友人宅に泊まるので測定ができません(´・ω・｀)
朝計っておこうかな

明日は夕御飯美味しいもの食べる予定なので朝昼は
押さえ目で行こう～

朝　アイス(107) しっとりクリームケーキ半分(96)

昼 お弁当 しっとりクリームケーキ半分(96)

夜　カレーライス少なめ アイス(107)



便通×

第一目標が迫ってきました
そして相変わらずの便秘

朝　　一本満足(189)

昼　　お弁当　チョコラBB(56)

夜　オムライスの中身にチーズ乗せて焼いたやつ　サラダ


便通×


ヨーグルトとか食べればいいのかな