ダイエット継続!

日付
119 ()
75.8kg


朝ごはん:コーヒー、おにぎり

昼ごはん:パン2

夜ごはん:豆腐ハンバーグ、キャベツ、おにぎり、スープ

間食:りんご、エクレア

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日付
118 ()


朝ごはん:フランスパン、豆腐ハンバーグ、キャベツ

昼ごはん:購買のパン

夜ごはん:さんま2、おにぎり、たまごスープ

間食:シュークリーム

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日付
117 ()


朝ごはん:りんご

昼ごはん:パン2個

夜ごはん:豆腐ハンバーグ、キャベツ、パン

間食:シュークリーム

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116 ()


朝ごはん:パスタ残り

昼ごはん:生姜焼き定食

夜ごはん:カレー、フランスパン

間食:シュークリーム

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115 ()


昼ごはん:おにぎり2個

夜ごはん:カレーライス

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112 ()

朝ごはん:フランスパン3切れ,コーヒー
昼ごはん:コロッケ2個,ごはん,ちりめん山椒,たまご,スープ
夜ごはん:キャベツ豚肉,おにぎり1個



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日付
111 ()

朝ごはん:かぼちゃ,りんご,コーヒー


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110 ()

朝ごはん:ベーグル,りんご,こーひ
昼ごはん:おにぎり2個,サバ,
夜ごはん:りんご,スープ,
ベーグル



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13 ()

朝ごはん:ちりめん山椒,ごはん,たまご,コーヒー
間食:京バーム


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12 ()

朝ごはん:そば,もち
間食:シュークリーム
夜ごはん:サバ,焼きおにぎり2こ,ビール


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朝ごはん:お雑煮,そば
夜ごはん:チーズフォンデュ,オードブル,


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今月の目標

まずは3月までを一区切りに!70キロを切りたい。
11月:77.6→76.4 ▽1.2キロ
12月:76.4→76.8 ▲0.4キロ
1月: