わぁお。１２月。 朝：シリアル(牛乳)、りんご４分の１、ヨーグルト 昼：おにぎり２個（五目、えびピラフ）、ヨーグルト、コーヒー 夜：キムチ、しょうが、きのこ雑炊２杯、りんご４分の１、ヨーグルト、チョコ１つ
最近過食とはおさらばになってたの に、11月末はひどかった。。。 自分に甘すぎる。 まだ、危機感がないようだ。。。
ゲスト さん
