今日からファスティングをはじめようと思う！

優光泉の酵素ドリンクがかなり気に入ったので、再度購入。
しかし受け取りがうまくいかず、酵素は明日からかなぁ。
残念。。

最近炭水化物は極力減らし、お昼にサラダと、サラダチキンをお腹いっぱい食べて

夜は食べない

けど、旦那さんにつられておでん食べたり
キムチ食べたり…
昨日は友達とコーヒーとチーズケーキ♡

でもその子のおかげで目が覚めた‼️まぢでやらないと‼️

しかーし、栄養が足りないのが分かる。

頭痛、足がつる、動悸、ふらつく、手が震える(気がするだけ？)
これ、低血糖の症状らしいけど…
チョコ食べたりしてるんだけどそれじゃダメなのかな？？
(食べるなって話だけど。笑)



1日目 朝

朝のフルーツこれ一本(果汁100)
もずく酢

コンビニで手に入るもの。


あとは、仕事中ヤバくなった時の為に

1日分の野菜(栄養強化、砂糖食塩不使用)
てやつを買っといた。


1日目、こんな感じでいいのかしら。。
とりあえず明日、優光泉の酵素ドリンク届くの楽しみ‼️