今日からファスティングをはじめようと思う!
優光泉の酵素ドリンクがかなり気に入ったので、再度購入。
しかし受け取りがうまくいかず、酵素は明日からかなぁ。
残念。。
最近炭水化物は極力減らし、お昼にサラダと、サラダチキンをお腹いっぱい食べて
夜は食べない
けど、旦那さんにつられておでん食べたり
キムチ食べたり…
昨日は友達とコーヒーとチーズケーキ♡
でもその子のおかげで目が覚めた‼️まぢでやらないと‼️
しかーし、栄養が足りないのが分かる。
頭痛、足がつる、動悸、ふらつく、手が震える(気がするだけ?)
これ、低血糖の症状らしいけど…
チョコ食べたりしてるんだけどそれじゃダメなのかな??
(食べるなって話だけど。笑)
1日目 朝
朝のフルーツこれ一本(果汁100)
もずく酢
コンビニで手に入るもの。
あとは、仕事中ヤバくなった時の為に
1日分の野菜(栄養強化、砂糖食塩不使用)
てやつを買っといた。
1日目、こんな感じでいいのかしら。。
とりあえず明日、優光泉の酵素ドリンク届くの楽しみ‼️
ファスティングする‼️