朝 人参 サニーレタス リンゴ アボカド 野菜ジュース
昼 野菜たっぷりうどん
夜 なし
お通じ ×
キャメロン運動
小尻体操
ジム
朝 人参 リンゴ レモン キャベツ 野菜ジュース
昼 豚肉丼 味噌汁 だし巻き
夜 マクロビ派ビスケット 4枚
便◎
キャメロン運動
小尻体操
朝 人参 リンゴ レモン キャベツ 野菜ジュース
昼 とくのりたる弁当
間 焼きいも
夜 お米パン
便×
キャメロン運動
ジム
朝 人参 リンゴ キャベツ レモン 野菜ジュース
リンゴ絞りかすで作った アップルティー
フレーク 牛乳 一袋(食べ過ぎ)
昼 まかないの唐揚げ定食
夜 なし
便
キャメロン運動
ジム
最高記録の54.4から-600gも減少!
嬉しい(*´∇`*)!
目標 今月中に50kgを抜け出す
-10kg目指す
6月30日
自分の人生最高値の54.5kgを叩き出す
今月中には、50kgきること。