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炭水化物控え目に

5月19日 (月)

朝
パイナップル　2個
ヨーグルトドリンク

昼
７２％カカオチョコ
ミニサイズ　6枚

夜
卵、センシク

運動
寝る前ストレッチ

間食
ダイエットコーラ
飴3個

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