今日は、健康診断
少しずつでも減らそう。 １８歳のころの体型に。
やり直し やり直しやり直し
１、間食はできるだけスナック菓子をやめ、果物か和菓子に。
２、残り物をもったいないから食べるをやめる
３、缶コーヒーは、ブラックに。缶ジュース類は控える。
４、ゴロゴロしない。つねに動く！！
ゲスト さん
