【朝】-------------------- サンドイッチ 300kcal 【昼】-------------------- 鰆の塩焼き 400 ご飯 250 中華スープ 150 【夜】-------------------- 焼き鳥5本 500 ウーロンハイ 150
1ヶ月以上さぼったので、また頑張る。