運動はずっとしていたけど食べる量は徐々に増えて ジムで測定していただいた結果 体重は増えていたけど体脂肪率は減っていました。 インストラクターさんに 「代謝はいいので食事制限すれば減りやすいですよ」 と、アドバイスしていただいたので意識して頑張ります…!
久々にジムで測定してもらった結果 筋肉量は人一倍になっていました。 筋トレし過ぎたかな? 体脂肪率も下がっていたのであとは体重を減らしたいです…頑張ります。