朝食　ホテルブッフェ
昼食　新幹線弁当
夜食　接待・フレンチ
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】○　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】シャワー
【GM】　【GN】
【起床】　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
出張から一時帰宅。
また明日から地方。。。

GW休めないかもーーーー><

朝食　
昼食　
夜食　
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】　【GN】
【起床】　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
出張ホテル住まい完了

朝食　
昼食　
夜食　
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】　【GN】
【起床】　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
出張ホテル住まい開始

朝食　コーヒー　野菜ジュース
昼食　
夜食　
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】○　【GN】
【起床】7:00　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
今日も1日ファイトだ！

朝食　駅弁
昼食　なし
夜食　弁当
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】○　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】△　【GN】○
【起床】5:30　【就寝】1:00　【点数】70点

・・・・コメント・・・・
どうしてこんなに忙しいの＞＜

マッサージ行きたい！

朝食　コーヒー
昼食　おにぎり
夜食　なし
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】○　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】×　【GN】○
【起床】10:00　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
ふぅ。出張から帰宅。
昨日の飲みすぎで二日酔い。

朝食　おにぎり
昼食　なし
夜食　居酒屋で　肉　野菜　ビール　つまみ
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】○　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】シャワー
【GM】○　【GN】×
【起床】10:00　【就寝】3:00　【点数】20点

・・・・コメント・・・・
食べまくり＆飲みまくり！

朝食　野菜ドリンク＆ミール
昼食　
夜食　会議弁当
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】○　【GN】
【起床】5：00　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
寝不足だ。眠い眠い。

出張へ

朝食　青汁　お肉と野菜サラダ
昼食　野菜ジュース　フルーツゼリー
夜食　サラダ　魚介
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】○　【基礎体温】　【生理】1日目
【運動】ストレッチ
【入浴】足湯　シャワー
【GM】○　【GN】○
【起床】9：00　【就寝】1：00　【点数】80点

・・・・コメント・・・・
昨日の夜、出張先で整体の先生に観てもらった。
やはり、ムクミがひどいとのこと。
お水は先生も大いに賛成してくれて（ひと安心^^）

今日は意外な大発見！
甘いものが本格的にキライになってきたみたい。
大好きだったフルーツゼリーが、甘すぎて、しつこくて
苦手、、、なんて思っちゃった。
水で味覚がハッキリしてきたのか、催眠術の影響なのか？

気がついたら、生理。
生理前なのに体重は落ちてるし。おかげで
すごくカラダが軽い！

気を張り過ぎないダイエットって楽チンだったんだと再認識。
正直、コンビニ通いも減って、お財布も◎

*** 日目　-.kg ダイエット催眠術 日目***
朝食 青汁　水　
間①　
昼食　おにぎり　サラダ
間②　
夜食　野菜ジュース　肉
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】×　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】
【GM】○　【GN】
【起床】10:00　【就寝】　【点数】

・・・・コメント・・・・
今日から、また出張だ。
しかし、この体重の落ち具合なんなんだろ？

水？催眠術？仕事？

*** 日目　-.kg ダイエット催眠術 日目***
朝食　青汁　水　
間①　
昼食　なし
間②　
夜食　サラダ
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
【お通じ】×　【基礎体温】　【生理】
【運動】
【入浴】シャワー
【GM】○　【GN】○
【起床】7:00　【就寝】2:00　【点数】40点

・・・・コメント・・・・
超多忙、、