今月の目標
ジムに来ている時に書こうと思っているこの日記。
来ているけど書いてなかった。
昨夜は晩ご飯を主人と腹八分目に意識。
ご飯後1時間でお腹空いて、腹八分目ってどれくらいなんだ??となる。
寝るときも空腹で、明日起きたら何食べよう〜ばかり考える。
でも起きたらわたしは1.2時間はお腹空かないので、結局1食目はお昼ご飯になってしまう。
今日は寝起きにジム。
いつも有酸素だけ。
軽い運動でも、寝起きは呼吸が上がってつらい。
いつの時間帯に行くのがいいのか、悩む…。
最近は、ようやく語学へのモチベーションも戻り、まあまあな調子。
人間、生きるには中身も外見も日々研鑽していかないとだよなあ…。
このサイトについて
2001年から続くダイエットコミュニティです。
2023年9月にだいぶ作り直しました。
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