糖質オフメニュー、おから蒸しパン
絶賛ハマり中!!
夜ごはんは家族で焼肉屋へ。
肉をお腹いっぱい頂きました。
食後のデザートに
ライザップのシュークリーム。
レアチーズ味で美味しかった(^^)
カロリーは普通にまあまああるけど、
糖質オフ中に嬉しいスイーツ。
急にストンときた。
昨日のランチで肉をたらふく食べたら
夜ごはん食べれず。
糖質オフ、本格的に始めます!!
朝はマイクロダイエットのシリアル。
お昼は、糖質オフメニュー。
青汁粉入りおから蒸しパン作ってみた!
美味しい~
パンやお菓子が大好きでdietが上手くいかなかったけど
工夫して楽しく美味しく糖質オフしていきたいな。
友達とランチへ!
ステーキ食べ放題のお店。
糖質オフを始めようとしていたのでちょうどいい!!
ビーフ、ポークを一枚ずつ。
チキンを5枚ほど。
体重も戻ってきた(^^)
今日はこれからお昼までバイト。
しっかり体を動かしてテキパキ行動!!
友達が出版に携わった本。
糖質オフは今までやったことがなかったけど
これを機会に始めてみようかと。
この本!
たくさんの人の成功体験がのっていて
ただのレシピ本ならず。かなりの充実度。
午前中バイトの後、友達とランチへ!
野菜ブッフェ。
何食べても美味しかった~(^^)
食べ過ぎ感もなく、気持ちよく食べられた。
これからPTAの行事のバレーボールの練習。
ランチの分、
カロリー消費してダイエット効果を狙います!!
マイクロダイエットの一週間お試し
始めたいと思います(^^)
ちょうどお昼にバイキングだったので
今日の夜から。
「チーズリゾット」なるものを。
若い頃試したことのあるマイクロダイエット。
進化してる~!
こういうおかず系もあるんだ。
しかもしっかり美味しかった!
明日以降、気分で三食のうちどれか一食置き換えよっと。
今日のお掃除
子供の寝室、、、ゴミ袋1袋分
フローリング1/2、階段、拭き掃除
今日は昨日張り切りすぎたせいか
暑さのせいか、仕事終わって爆睡‼️‼️
お昼ご飯はセブンイレブンで買いました。
このサラダが結構ヒット。
ドレッシングがめっちゃ美味しかった~
今日はあまりお掃除できず。
でも昨日一度フローリングを徹底掃除したから
今日はモップだけでもキレイをキープ。
夕方、ホットヨガで美脚ヨガというクラスに参加。
このクラスお気に入り。
足がすごくすっきりする~
覚えて家でも実践したいな。
明日は友達と野菜ブッフェのお店でランチ。
思いっきり楽しみつつ調整もしっかりしていこう~
バイト終了!!
断捨離、掃除、いまからがんばろう~
床拭きでまずカロリー消費!!
寝室の床もピカピカに磨き上げたら
なんだか布団を新調したくなって、
ニトリに行って
敷きパッド、かけ布団、枕カバーをゲット。
とりあえず旦那くんの分だけ
Nクールにしてみた。
旦那くんの驚く顔が楽しみだなぁ(^^)
家がきれいになっていくのが楽しくなってきた!!
ダイエットよりもこっちに気持ちが傾きつつある。
片付けの後、ご褒美にニトリでクレープを。
甘いもの食べたら元気が湧いていて、
ホットヨガ行かないつもりだったけど
行ってきました!!
プラスマイナスゼロだけど、なんか気持ちが
前向きだからオッケーとしよ。
床をモップで掃除してから、床拭きを。
すごくスッキリ。汗だく(^^)
いい運動になるから、毎日続けたいな!
7/2朝ごはん✴︎チーズトースト
今日から7月。
決意したこと!掃除でやせる!
7/29に実家に帰省するまでに家中の徹底掃除を終わらせる。
そして掃除で体を動かしてカロリーを消費。
面倒だなと思うことを率先してやって、こまめに動く習慣づけ。
いつも面倒だと思って後回しにしてきたことは、動くチャンス。
やせるチャンス!!
小さなチャンスをたくさん集めて、おっきく痩せる(^^)
7/1朝ごはん✴︎トースト