21日目
開始から: -6.0kg
前日から: +2.1kg
ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン
この2日間、外食することは分かってた。決まっていた。
それにしても…たった2日で、1週間以上のダイエットすべてパァ…
涙しか出てこない(;_;)
2kg痩せるのめっちゃ大変なのに、
2kg太るのめっちゃ楽…
元来いっぱい食べるほうだから2食で2kg太れる…
はあ…
今まで頑張ってきたのになあ…
憂鬱( ´・ω・`)
20日目
開始から: -8.1kg
前日から: -0.4kg
昨日は豆腐そうめん、ツナ缶、サラダチキン。
で、この結果。
よしよし。
64kgを切りましたね。
ただ今夜&明日の朝&明日の昼、全て外食、しかも結構食べます。
そのことは事前に分かっていたし、付き合い上のことでもあるので、
明日の測定は怖いです:(´◦ω◦`):
まあ、そのXデーまでにやれることはやった、
ということで今は満足しています。
19日目
開始から: -7.7kg
前日から: -0.1kg
うーむむむむ(´・~・`)
ほぼ横ばいですねー…
もうちょっと落としたかった。
というのも、明日は外食でおそらくめちゃ食べることになる…
それが事前に分かっているので
その前になるべく落としたかったのですが…
昨日は鶏鍋。
明日いっぱい食べてチートデイ効果で減量が加速する
…なんてそんな都合のいい話ないですよね…( ´・ω・`)
ここ何日か分の減量がパァになることを覚悟しないと(T^T)
18日目
開始から: -7.6kg
前日から: -0.3kg
昨日は豆腐そうめん、ツナ缶。
まあ、こんなもんでしょう、って感じです。
日記に書くことが特にないですw
17日目
開始から: -7.3kg
前日から: -0.1kg
ほぼ変わらずです。
昨日は豆腐そうめん、クッキー1枚。
コメントも特にありませんw
ただ、体脂肪が10.5て!Σ(・ω・ノ)ノ
そんな馬鹿な、ねw
うちの体重計で体脂肪はあんまり正確じゃなく、
やたら変動してしまうのは経験上知ってるけど、
それにしても笑ってしまいましたw
16日目
開始から: -7.2kg
前日から: -0.6kg
いい感じです(((o(*゚▽゚*)o)))
昨日は豆腐そうめん、パン1個、チキンカツ1個。
もちろんパンとチキンカツは食べなきゃよかったのは
言うまでもないw
でもやっと65kgの壁を越えた!
ふうー。
ってひと息ついてる場合じゃないですがw
9月の目標60kg切りまで5kgもある…(;・∀・)
そう考えるとなかなかです。
15日目
開始から: -6.6kg
前日から: -0.8kg
やっと落ちたか。
8月目標の65kgまであと少し。
まずこれを越えなきゃ9月目標に挑戦すらできないですから。
昨日は鶏鍋。
やっぱり落ちると頑張ろうって気になれますね。
落ちてない時でも節制を維持していたから、今になって落ちた。
そう思うことで落ちない時でも自暴自棄にならずにいられる、
今後落ちない時があってもこれを忘れないようにしたいです。
14日目
開始から: -5.8kg
前日から: -0.2kg
落ちないねー…( º言º)
自分が食べすぎたりして落ちないのは全然堪えないけど、
ちゃんと節制してるのに落ちないと…ね…
昨日は、肉吸い。
なんでしょう、この感じ…
「みんなの日記」を読むと、
体重を計らないダイエット、みたいなことを仰ってる方がいますね。
そうした方がいいのかも、と少し思います。
ただ体重を計らずにそれでもダイエットを続けるのは、大変かと。
よほど意思が強くないと、きつそう。
体重が減ってるって事実がモチベーションになって続けていける、
みたいなとこありますからね。
うーん…難しいです…
13日目
開始から: -5.6kg
前日から: +0.5kg
+0.5kg!Σ(・ω・ノ)ノ
そんな馬鹿な!!
大して食べてないよ!?
豚しゃぶと、きつね汁
はあ!?( º言º)
意味わからん
ちょっとさすがに今日は…
12日目
開始から: -6.1kg
前日から: -0.6kg
絶食してて落ちなかった体重が、食べたら落ちましたw
昨日は豆腐そうめん、おぼろ豆腐
豆腐はヘルシーとはいえ、2つ食べたらけっこうな量だったので、
増えるかもと思ってましたが、減ってましたねヽ(・∀・)ノ
8月の目標は達成できませんでしたが、
9月はやりますよ!!
今日は筋トレもやりました!
っていっても腹筋20×3程度ですが…
食事と合わせて頑張っていきたいと思ってますd('∀'*)