r 置き換えダイエット

日付
24 ()
53.6kg

朝食:クラッカー(200)
昼食:チキン(300)牛丼(300)
夕食:
合計:


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日付
23 ()
o(TヘT)o
53.8kg 26.5%

朝食:ピザパン(200)
昼食:パン(500)スピルテイン(200)
夕食:恵方巻き(200)ささみ(100)
合計:1200


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日付
21 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
54.0kg

朝食:パン(200kcal)
昼食:スピルテイン(200kcal)チョコプリン(200kcal)
夕食:


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今月の目標

目指せ50キロ