この所、食欲が少しおちてるので、へったのかな～。

でも、３食食べて間食はしていないから、いい感じ。

この調子だね！

少しでも体重が減ったらよしだね！

今日はさっぱりと、お魚でした。

明日もこの調子で行けば、少しずつでも減るよね。

ふえもせず、へりもせず・・・。

焦りは禁物！

無駄なもの食べなかったら、きっと落ちてくるかな。一日大体

１２００キロカロリーにしてるし・・・・。

頑張ろう！

昨日の夜に調子に乗って夜食をたべて
しまった。
凄く後悔してるけど・・・遅いね。

ヨーグルトが今日から切れてるから、買ってきてもらわないと。

今日は余計なものは、食べないようにしよう。

少しでも体重が減った事は嬉しい！

昨日は野菜焼きだったので、少しセーブして食べた。
自分でも此処からは駄目！って言う自覚が出てきたのかな？

でも週に１回くらいは普通に食べようと思ってます。
でないと、ストレス溜まるから。

減らない！！

夜の串かつがだめだったのかな～。

便秘にはなっていないから、いつかは、減っていくかな。

今日の朝は・・・

カルシウム＆鉄分入りウエハース２枚
ポンジュース
ヨーグルト

です。

なかなか、減らないね～。
断食をするのも、よくないのかな～＾＾；
でも、食べ過ぎた翌日に断食すると少しからだの調子が良いような気がするんだけれど・・・。

焦らずに気長に・・・かな。

昨日調子にのって
お好みを３枚とご飯をたべてしまった。
これは、その結果だね～。

ここできじけるわけにはいかない。
前だったら、諦めるところ！
でも今回は絶対に諦めない！

また同じだ～。
なかなか減らないな～！
焦ったら駄目だね。

間食に気をつけて・・・いつかは減るのを信じて頑張ろう！

昨日は夜、鶏肉の照り焼きだったので、皮をとって食べた。
皮が一番美味しいのに・・・。

ダイエットは楽なものではないから、ストレスがたまりやすいけど、それにめげずにがんばらないと。

無理をしない程度に・・・。

昨日は朝、昼共に食パン１枚で朝はバター昼は卵のせで、牛乳。

夜はカレーライス。でもいつものお茶碗とおなじ分量しかご飯は入れませんんでした。

自分でも体重が減るのが楽しいから、苦ではなくなってる。