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●今日のお食事●

朝＊パン１個

昼＊パン・ミネストローネ・ぶどう

夜＊ハンバーグ・ごはん・サラダ


●がんばったこと●
パーフェクトスリム
足つぼ・ストレッチ

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ちょっとずつだけど減ってきてる？？
毎日体重・体脂肪ははかろう！！
まずは早く５５kgになりたいな～～＞＜*
もぉ、なかなか効果でないよぉ～(*ノ-;*)
ダイエット始めて３週間くらい。。。
最初はこんなものなのかなーーって言い聞かせるしかないかな(^-^;
あきらめずに続けていこう＞＜*

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●今日のお食事●

朝＊パン

昼＊とんかつとごはんとキャベツ

夜＊おすし


●がんばったこと●
ピラティス
セルライトショック
パーフェクトスリム



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●今日のお食事●

朝＊ごはん・味噌汁・煮物

昼＊

夜＊


●がんばったこと●



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●今日のお食事●

朝＊たまごぱん

昼＊おにぎり２つとパン１個

夜＊ドリア


●がんばったこと●
＊スリムダイエット錠剤
＊水いっぱいのんだ♪


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わーーーん、ちょっと体重はかってなかった(*ノ-;*)
ちょっとさぼってしまった(*￣□￣*;
でも食事にはちゃんと気を使って、野菜から食べてて、
スリムダイエットもちゃんと飲んでるo(^-^)o
でも運動がちゃんとできてないかなぁ(*・・*)
明日は朝体重はかろう(*｀◇´*)/

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●今日のお食事●

朝＊ねてたぁ。。。

昼＊コーンフレーク

夜＊オルビスのプチシェイク（マンゴー味）
　　オルビスのざくざくスティック１つ
間食＊生チョコもち５～６個


●がんばったこと●
＊スリムダイエット錠剤
＊おうちでウォーキング器材で１５分運動


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●今日のお食事●

朝＊パン

昼＊パン４つ

夜＊まーくんとガストで「玄米がゆ」と「鳥のからあげ」


●がんばったこと●
＊スリムダイエット錠剤

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今日はいっぱいへこんだので、あんまし運動もできなかった；－；
泣いてちょっとはやせたかなぁ？(^-^;

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●今日のお食事●

朝＊クロワッサン
レタスと目玉焼き
ミートボール
フルーツヨーグルト

昼＊

夜＊


●がんばったこと●



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体重がやっと５７台に！！
なんか「やせたねー」とかゆわれたり、足もひきしまってきたのに、体重がかわらない。。。(*ノ-;*)
もともとが太りにくい体質だったから、やせにくいのかな？
それともダイエット始めてからすぐにはなかなか効果がでないのかな？
他の方々はしっかり減っていってるみたいなので不安＞＜*
どなたか知ってるかたいらっしゃったら教えてくださいいい(;-; )( ;-;)

●今日のお食事●
朝昼兼用＊パン２つ＆いか焼き
夜＊なめこおろしそば
　　たまごサラダ


●がんばったこと●
＊スリムダイエット（朝）
＊足ツボ＆マッサージ　その後の白湯（これがきつかった；－；）
＊お部屋でウォーキング２０分

●今日のお食事●
朝＊パン２つ＆サラダ
昼＊パン３つ
夜＊ごぼうと芋のサラダ
　　いかと大根の煮物
　　ほたての串２本
　　ごはんちょっと
デザート＊ハーゲンダッツのアイス１つ♪

●がんばったこと●
＊スリムダイエット錠剤（朝・夜）
＊ストレッチ
＊りんご酢