最近辛い事があって日記を書く気がおきなかったのですが、今日から復 活します★☆ ●朝● 玉子焼き３個、豆乳１杯、パン ○昼○ おにぎり２個、牛乳 ☆間食☆ チーズポテト３個、ブルーベリーアイス ◎夜◎ 魚の煮物、納豆１個、豆乳、マグロ３切れ、
腹筋、エアロバイク 食事制限
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