とりあえず戻そう

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65.2kg 31.4%

骨格筋率(%):25.8
内臓脂肪レベル:5
基礎代謝(kcal):1350
BMI:24.2
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骨格筋率(%):25.8
内臓脂肪レベル:5
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ほぼ横ばい。
去年の夏の日記を見返してみた。
3㌔以上増えてたんだね…いや、よくそれだけで止まっていたと言うべきか…


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ちょっぴり減りました。


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久しぶりに体重計に乗ったらすごい増えててびっくりした。
仕事の忙しさにかまけていたらこんなことに!!
どうりで最近お腹周りがおかしいと思ってたんだ。(早く気付け!)
この日記も久しぶりに見てみたけど、去年の夏って結構減ってたのね~
あのまま頑張れば目標ももうすぐだったというのに…バカな自分…
とりあえず今日は超久々にコアリズムをやってみたけど、すでに筋肉痛の予感が全身を包んでいる。
酒は減らしたくないので(減らせよ…)せいぜい毎日運動できるように頑張ります。


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今月の目標

元に戻せるよう頑張りたいと思います。