書くだけダイエット?

日付
1116 ()
52.9kg

【朝】
カレーチーズサンド半分


【昼】
お弁当



【夜】
セブンおチキンサンド
セブンのハンバーグ
巻き寿司3個


【アルコール】
ストロングレモン1缶
島唄コップ2杯




kot:+
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日付
1114 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
53.4kg 34.8%

朝:ご飯(半膳) 昨夜の残りの鶏肉ソテー 野沢菜の漬物
昼:トースト6枚切り1枚 小松菜とソーセージの炒め物 トマト 鶏の残り



生理と風邪でダウン。仕事をとうとう休んでしまいました。
せっかく買った万歩計も本日は活躍予定なし。
水分しっかりとって、体を休めます。


生理3日目・kot+



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今月の目標

書くだけダイエットと、巻くだけダイエット併用で頑張ってみます。。。あー自己嫌悪。