朝：ご飯（半膳）　昨夜の残りの鶏肉ソテー　野沢菜の漬物
昼：トースト6枚切り1枚　小松菜とソーセージの炒め物　トマト　鶏の残り



生理と風邪でダウン。仕事をとうとう休んでしまいました。
せっかく買った万歩計も本日は活躍予定なし。
水分しっかりとって、体を休めます。


生理3日目・kot＋