(○´▽｀○)ノ【***日記***】ヽ(●´▽｀●)ノ

ご飯
★朝★なし♪
★昼★チキン
★夜★
★★総合計kｃａｌ★★


(○´▽｀○)ノ【***運動***】ヽ(●´▽｀●)ノ
★風呂(半身浴）→分
★ラテラルサイトレーナー→分
★自転車→分
★プール→分


今月の目標体重まであとー０．８kｇJ



(○´▽｀○)ノ【***LOVE日記***】ヽ(●´▽｀●)ノ