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日記
ひろなみ
コメント
ひ
続けること！目標65kg
お気に入り
1
3
全期間
2005年11月
2005年10月
11
月
18
日
(
金
)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
69.2kg
朝
ベーコンパン・コーヒー
昼
どてに・サラダ・カキの酢の物・カブの千枚漬け
ごはん
夕
きしめん定食
間食
ファンシー・せんべい
運動
ターボセル４時間
足バイバイ
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11
月
17
日
(
木
)
69.4kg
朝
昼
夕
間食
運動
ターボセル4時間
踏み台昇降20分
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11
月
16
日
(
水
)
69.8kg
朝
昼
夕
間食
運動
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11
月
14
日
(
月
)
69.6kg
朝
ソフトフランス・コーヒー
昼
おにぎり・鳥照り焼き・ブロッコリー・卵焼き
夕
取り団子鍋
間食
運動
太ももセルライト運動（あるある大辞典の）
足バイバイ
踏み台昇降20分
ターポセル8時間
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11
月
13
日
(
日
)
69.8kg
朝
ごはん・みそしる・さけ
昼
蟹あんかけうどん・豆腐・すし２貫
夕
鳥の照り焼き・キャベツ・ブロッコリー・卵焼き
ごはん・みそしる
間食
りんご・なし
運動
足バイバイ
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11
月
12
日
(
土
)
69.6kg
朝
おにぎり
昼
インドカレー・サラダ
夕
エビフライ・芋天・ピーマンの肉つめ・キャベツ・パスタ
ごはん・お吸い物・ウズラのフライ
間食
栗のアイスクリーム
運動
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11
月
10
日
(
木
)
69.4kg
朝
パン・コーヒー
昼
コロッケ・椎茸の天ぷら・水菜サラダ
夕
豚テキ・キャベツ・ポテトサラダ・もずく
間食
みかん
運動
ターボセル6時間
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11
月
9
日
(
水
)
69.6kg
朝
白パン・コーヒー
昼
チキンかつランチ
夕
インドカレー・サラダ・アイスクリーム
サモサ・タンドールチキン
間食
運動
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11
月
8
日
(
火
)
69.8kg
朝
昼
夕
間食
運動
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11
月
7
日
(
月
)
69.8kg
朝
昼
夕
間食
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11
月
6
日
(
日
)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
69.8kg
朝
トースト・コーヒー・サラダ
昼
夕
間食
みかん
運動
足バイバイ
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1
2
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Last
今月の目標
ぜんぜん結果がでてないけど、続
けてがんばるど。
ターボセル購入したらまたすこし
やる気になったかな。
夕食の揚げ物も禁止しよう。
ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
