昨夜、パブロンを飲んだら良くなってきた。

朝
ごはん、野沢菜ふりかけ、焼き海苔、梅干、ほうじ茶

昼
食パン、コーヒー、トマト、ミックスベジタブル、チキチキボーン

夜
ごはん、大根葉の味噌汁、冷凍餃子、大根と人参の煮物、鶏から揚げ少し

今日も風邪の体を気遣って外出しなかったが、冷蔵庫の食料がなくなってきた。もう、籠城はムリ。
明日は買い物に行かなければ・・（←こりゃ、ダイエットの日記じゃないね）

風邪引いて、のど痛い。体のふしぶしも痛い。

朝
ごはん、野沢菜ふりかけ、焼き海苔、ほうじ茶

昼
食パン、野菜サラダ、チキチキボーン、煮物の残り、コーヒー

夜
ごはん、大根の味噌汁、いわしと豆腐のハンバーグ（キャベツ、ブロッコリ付け合せ）、焼きビーフン（野菜増量）、柿

風邪のせいか、夜になるとあまり食欲がなくなる。

数日、書き込まなかった。
何を食べたかは忘れたので、メモしてある体重だけ記入した。
生理も終わったので、がんばろう。
でも、満月までの期間って、月と一緒に太りやすいんですって。知っていましたか（誰に聞いてんだ？）

朝
インスタントラーメン4/5杯（もやし、ベーコン、長ネギ入り）

昼
ミックスサンド、コーヒー

夜
ごはん、味噌汁、とんかつ（キャベツ、ブロッコリ、トマト付け合せ）、サトイモとニンジンの煮物

夜になって、のどが痛くなってきた。

体重と体脂肪が反比例状態。

朝
ごはん、焼き海苔、野沢菜ふりかけ、ほうじ茶

昼
ドライカレー少し、パン少し、野菜サラダ、低脂肪乳、ソーセージ

間食
コージーコーナーのポップコージー

夜
ごはん、味噌汁、鱈と野菜のホイル焼き、焼きビーフン少し、昨日の残りのひじき煮

昨日の夕食のお陰で体重は減った。
でも、体脂肪が・・・(T_T)

朝
焼きおにぎり、きゅうり漬け、ほうじ茶

昼
昨夜の汁の残りの具をのせた、インスタントラーメン、カフェオレ

間食
カボチャプリン

夜
ごはん、ほうれん草の味噌汁、酢豚風肉団子炒め、ひじきとこんにゃくの煮物、きゅうりちくわ

おでんの夕食、ごはん控えたけど無駄だったわ。

朝
野沢菜と梅干のおにぎり、ほうじ茶

昼
昨日の柿ケーキの残り、カフェオレ（砂糖なし）

夜
ごはん、とん汁風具だくさん味噌汁（でも豚肉なし）、いわしの焼いたの、きゅうり漬け、キムチ

夕食のごはんは、うんと控えめにしました。
これが翌朝にどう出るか・・。

やっぱり体重が増えましたね。
夕食にあれだけ食べればね。

朝
昨日の残りのビビンバを少し、ねぎともやしの味噌汁

昼
柿のヨーグルトケーキ、プーアール茶

夜
おでん、ごはん（絶対、ごはんは少量にしてやるぞ！！）

昼のケーキは、私が作ったのです。
なんか、ケーキが食べたくなってしまったの。
はあ・・・(T_T)

生理始まっただよ。

朝
パン、低脂肪乳、野菜サラダ、目玉焼き、コーヒー

昼
クリームあんみつ、緑茶

夜
ホットプレートで、石焼きビビンバ風ごはん


うーん、夕食がおいしくて食いすぎた。
私は本気でダイエットしようとは思っていないらしい。