おそるおそる体重計にのってみたら、こんなことになってました。
（；；）でも、だんだん弱点が見えてきた。週末の食事でいつも狂い始
めるんだよね。外出していれば割と気をつけられるのに、家にいるとダ
メ。なんとか打開策を考えよう。。。
朝：グローバルココア
間食：チョコ1かけ
昼：豆腐ハンバーグ、ポテトのスクランブルエッグ、ごはん、味噌汁
間食：クッキー2枚、チョコ1かけ
夜：蒸しパン、茹で野菜（もやし、白菜、白滝、豆腐）、牛乳
会社に買い置きしてあったチョコレートが今日で終了。
やめられますように。

週末恐ろしいことをしてしまった。大反省。。。
あまりの恐ろしさに、まだ体重計にのれないでいる。
朝：ミルクティ
間食：チョコ1かけ
昼：厚揚げのそぼろあんかけ、ツナとかぼちゃのサラダ、中華スープ、
ごはん
間食：チョコ2かけ
夕飯：大学いも、なべ（白菜、ねぎ、しらたき、豆腐、えのき）、巨
峰。豆乳
間食：りんご酢
完璧に食べずにいられなくなっている気がする。どうしよ～。。。

朝：リポビタンＤ、カフェオレ
昼：あんかけ焼きそば、きのこ炒り玉子
間食：チョコ1かけ、黒飴1コ
夜：コーヒー、野菜のベーグルサンド
間食：ダイエットコーラ、梨
昨夜の茹で野菜のせいか、信じがたいほどの快便。（笑）
おかげで食べた割には体重に反映されなかった。
しかし、この食欲は本当に生理だけのせいなんだろうか？
そうであってほしい。。。

食欲は今日も収まらず。
朝：ミルクティー
昼：鮭の南蛮漬け、きのこ煎り卵、ごはん、味噌汁
間食：スタバのカフェモカ
夜：茹でもやしミックス＋豆腐＋しらたき、大学いも
間食：いちじく、梨
夜食？：クランキーチョコアイス、サンドイッチ、豆乳
とうとうやってしまった。4度目の食事。。。
果物もたくさん食べたのに、我慢できなかった。
反省、反省、反省、反省。。。。。
自分の欲求がコントロールできないのは、すごーく嫌な感じ。

異様なまでの眠気と甘いもの欲しさの原因、生理が今朝来た。
朝：いちじく、りんご酢、ミルクティー
間食：黒飴1コ
昼：カレーライス、サラダバー、和風スープ
夜：チョコチップメロンパン、豆乳
間食：いちじく、桃
いつもは生理痛がつらくて食欲はそんなにないのだけど、今日はすごく
お腹が空いたので、きっちり食べた。
かろうじて65kg以下に収まっているので、いいことにしよう。
彼からのメールで、付き合っていた頃一緒に旅行したタイ某所で起こっ
た事件のニュースが送られてきた。微妙。。。

甘いものが食べたい。お腹いっぱい食べたい。食べたい食べたーい！
朝：オレンジジュース
昼：カニクリームコロッケ2つ、ごはん、サラダ、味噌汁、煮物数種、
卵焼き1切、梅干1コ
間食：えびせんべい、チョコ1かけ
ということで、ランチに定食屋さんでさんざん食べまくり♪あまりの満
腹さに、デザートに一切れ付いていた水菓子を食べ忘れた。（；；）
夜：ラムケーキ1切、豆乳、生いちじく、もも
食べたいものを食べまくった1日。体重が減ってるのは奇跡だ。

今日は1日中お腹が空いて、なんだか辛かったー。
お昼まで寝ていたので（またですか？）、朝は抜き。
昼：コーンスープ、プチフランスパン1コ
夜：野菜たっぷりの焼きそば、ダイエット・スプライト、梨、桃
間食：豆乳、乾燥イチジク2つ、BALANCE POWER、グローバルココア
コンビニに走りそうだった気持ちをぐっとこらえ、
グローバルココアで我慢。。。もう寝てしまおう。