昨日飲み会かなり飲んだ～食べた～！
やばい！！太った…
お腹出てる～；；



朝：寝坊
昼：食パン　
夜：カロリーメイト　コーヒー　チーズ



運動☆ちゃりんこ４０分

基礎代謝☆１２１９キロ

体重減ったのは昨日夜食べなかったけんかな☆
それより体脂肪が気になる…
少し減ってよかった！
今日は大学で活動！！
何だか落ちこむことが多いけど、自分は自分らしくガンバルしかない！！気持ちをぐっと持ちあげるぞ☆


朝：コーヒー
昼：野菜丼　サラダ　コーヒー
夜：飲み会☆かなり食う！！

運動☆なし

基礎代謝☆１２１２キロ

今日は大学で一日行動！！
今日の目標☆
読書２冊　笑顔で明るく！！
体脂肪が跳ね上がってる～～；；なぜ…
筋トレ始めます＾＾；

朝：かっぱえびせん
昼：アンドーナツ　コーヒー　ポテトフライ　チョコ
夜：お菓子をかなり食べたからなし；

最近すぐ眠くなる…；；
なんで～！はぁ…
今日は何だかちょっと落ちこむなぁ

運動☆筋トレ　ストレッチ


基礎代謝☆１２１５キロ

今日こそ風邪をしっかり治すぞ！
そしていっぱい運動したい！！
体脂肪増えてるよ～；；


朝：ヨーグルト 食パン
昼：マフィン　カフェオレ　チーズ　
夜：めだまやきハンバーグ　ライス

運動☆部屋のそうじ笑

基礎代謝☆１２２１キロ

今日はかなり部屋がきれいになった☆
気のおける友ダチと夜ごはん！
楽しかったぁ～＾＾

風邪少し治ったかな☆休むなんていや！
大学行ってきやす！！
今日は駅前に行って買い物しなきゃ



昼：から揚げ　エビピラフ　コーヒー　チョコ
夜：から揚げ←食べ過ぎ笑　ビタミンジュース　野菜いため　
　　ソフトクリーム

夜食べ過ぎたぁ～～！
てか風邪が治らない…夜に微熱…
早く治さなきゃ；；

風邪ひいちゃった～～；；私のアホ～！
ぜったい一日で治す！！！


昼：食パン　コーヒー　チーズ　ダノンヨーグルト　ココア
夜：ゼリー　ビタミンジュース　アイス　ダノンヨーグルト　

今日もバイト～☆昨日寒かったのがこたえてしんどい…吐き気する…
でも頑張るぞ！！



朝：バームクーヘン　カフェオレ
昼：どんべいのうどん　おにぎり　コーヒー
間食：チョコ一本
夜：カロリーメイト　ビタミンジュース　クラムチャウダー　


運動：ちゃりんこ40分

今日はバイト～☆きついけど、やるからには楽しく♪
声だしてカロリー消費するぞ！
初のつくばエクスプレス☆
てか朝から食べすぎた～；笑




朝：食パン２切れ　コーヒー　チーズ３切れ
昼：パン２個　ヨーグルト　コーヒー
夜：友人とご飯（チャーハン　コーヒー　チーズケーキ）


運動☆ちゃりんこ４０分

基礎代謝☆　　　　キロ

今日から再び日記をつけるぞ☆最近サボってたけんね；
華奢な女の子になりたいなぁ！最近気になる人がいる、、
卒業手前なのに！！
魅力的な女性になるぞ☆☆

今日は大学行って駅前行ってって大変やけどチャリ乗る分運動に
なるよね＾＾
運動から開始しよっ！


朝：食パン、コーヒー、ゆで卵
昼：からあげ、焼きおにぎり、カフェオレ、チョコ
夜：ほうれん草のみそしる、チーズ２切れ

運動☆チャリんこ４０分　筋トレ３セット（腹筋　背筋　腕立て）
　　　ストレッチ１５分

基礎代謝☆１２２３キロ

今日はゼミで日帰り旅行☆☆
すっごく楽しかった！！
ほうとうおいしかったし、温泉気持ち良かったし＾＾♪