朝食：焼きそば半分
昼食：鶏皮とご飯
夕食：焼肉

間食：無
排泄：無
運動：1時間、階段昇降

夕飯焼肉…食べ過ぎた… 体重測る時間が普段と違う、運動後の結果。
明日から一週間旅行の為、食べ過ぎ注意。

朝食：
昼食：パン１つ
夕食：

間食：
排泄：有
運動：1時間、踏み台

朝食：芋餅スープ・かやくご飯
昼食：
夕食：卵がけご飯

間食：無
排泄：無
運動：無

体調戻らず…

朝食：
昼食：サブウェイ　260㌍
夕食：御寿司2個・豚汁1杯

排泄：有
運動：無

風邪が治るまでは、運動は控えて。
来週から一週間食制限・運動が出来ないので、
それまでに風邪を治したい所。

月の物後なのでダイエット体質の間に運動しておきたい。