朝：ご飯、蓮根はさみ揚げ、海老の揚げ物、卵

昼：おにぎり、じゃがいもポタージュｖ

夜：カレーライス、サラダ



昨日寝る前体重はかるの忘れてた(´△｀)　

朝：ご飯、卵、納豆

昼：りんごのデニッシュ、くるみパンｖ

間食：マロンココア1杯

夜：ご飯、八宝菜、あずきパン、
　　　バナナ、トマトpota


がーん夜食べ過ぎた(￣□||||!!
あと、お昼パンだとお腹すくね（でもくるみパンLOVE☆)。
せめておにぎりとかのほうがいいかも。

今週はハードスケジュールだから、
ダイエットにも力が入らない。
あーゼミのデータがまとまらないよ・・(゜ロ゜)

朝：ご飯、鮭フライ、卵、納豆

昼：ご飯、マカロニサラダ

夜：メロンパン、アンデニッシュ、栗南瓜ポタージュ
　　ごはん、卵、バウムクーヘン小
　　みかん大量・・・



あわわ・・・夜ご飯食べすぎだっつの(/|||￣▽)/
本当はアンデニッシュで止めとくべきだったのに。。。
ちなみに研究室で夜まで勉強してたので、夜ご飯パンでした。
でまた、帰ってからお腹すいてご飯というパターン。
みかんは美味しくてやめられない(>_<;)

夜遅くにご飯食べるのは体によくない！
明日から気をつけましょう！！

朝：ご飯、チキンピカタ、マカロニサラダ

昼：ご飯、チキンピカタ、納豆

夜：部の忘年会
　　　鳥料理（わりとあっさり）
　　　カクテル2杯、ビールちょっと・・・(＠◇＠;)ｳｪｯ

夜食？：りんご

今日は髪を切りに行ってきました。
他のお客さんは皆スタイルがいいから、
でぶな自分がこんなところにいるのが
なんだか場違いな気がしたよ(/_<。)

それから、夜の忘年会。
食事は控えめに食べました(´▽｀)
一次会が終わって、うちの同回（4回生）や先輩達OB集団は
さっさとカラオケに行ってしまったので
カラオケ嫌いの私は、
二次会はそのままお店の前で後輩の介抱（？）兼だべり。
延々1時間半くらい寒い街中で話してました（自転車旅や合宿の話）！

帰って小腹が減ってりんごを食べちゃった(○｀ε´○)

朝：カレーライス
　　　りんご1/4

昼：カレーライス
　　　おとうふプリン（マロン）→豆腐屋さんの手作りｖｖ

夜：ご飯、卵、納豆
　　　みかん5個？？

間食：LOOK（チョコ）
　　　　→期間限定の4つの味が入ったやつ
　　　　　・・・なんか変な味がした。私的にいまいち。



今日は、昼から博物館見学に行ってきます～
滅多に行かない大阪へ行きます～。
間違ってもデパ地下なんて寄らないようにね、自分＼(;゜∇゜)/


はい、行ってきましたよ。
今日行った博物館で何故か「体力測定」というコーナーがあったので
挑戦してみることにしました。
まず最初に結果からいってしまうと、
測定値からの体力年齢＝20歳(´▽｀) ホッ
連れの友達（男）は体力年齢26歳だったのでちょっと安心しました。
でも、だが、しかし・・・！
あなたの身長から計算された標準体重という項目が、
56.5ｋｇ・・・でした。ショック(￣□||||!!
あと6キロもやせれるかな。・・・やせたい～(≧Д≦）！

さらにデジカメでプリクラを撮ってもらえるというサービスがあったので、
撮ってもらったのを見ると（ちなみに3人で撮りました）、
連れの友達（女の子）と私を比べて
私むちゃデブでした。。。
昔は写真が嫌いではなかったけど、
ここ最近カメラを向けられたら逃げてしまうようになっていました。
今の私は写真類が嫌いで、プリクラもほとんど撮らないので、
改めて写真の自分を見てみると、
ショックが大きいです。

よし！このプリクラを机の前に貼って
毎日見ることにしよう。
この姿を見たら、少しは、食べるのを控えるんじゃないかな。


明日は、部活の忘年会だー！
さてどれだけ我慢が出来るかな（汗

朝：ご飯、蓮根金平

昼：ご飯、さばの味噌煮、ほうれん草の和え物

夜、ご飯、さばの味噌煮、蓮根金平
　　　みかん大量・・・


とうとう12月突入しました！
結局日記をつけ始めた先月は減量できませんでした。
原因はやっぱり夜ご飯の食べすぎと、たまに食べるおやつの量。
今月は忘年会やクリパなど、外食する回数がいつもよりさらに増えると思うので注意が必要！

あと卒研するのに、夜たくさん食べると眠くなるんだよねー・・・。→つまりは、先月はあんまり捗らなかった(T∇T)ﾊﾊ･･･

でも、
一番の目標は毎日ちゃんと日記を書くことだったり・・・。