久々の日記・・・・。
っていうかここ１週間、暴飲暴食の日々でした。
ジムも全然行ってないし。

やっぱりソレが数字になって出てる・・・。

これじゃｲｶﾝ！！！


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朝の体重：87.2㌔

朝：
昼：
夜：
間：
運動：

お通じ：

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12月31日までの目標80㌔：あと 7.2㌔

うわ、ずーーーっと書き込みできなかった○|￣|_
しかもすごい暴飲暴食続いてます。
怖くて体重計に乗れません・・・。

今日もジムでいっぱい汗かいた！！
けど、その後、友達と普通にゴハン・・・。
まぁ運動したし・・・いっか。

今日はおやつナシ！
このまま間食ナシを習慣付けたいところです・・・。


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朝の体重：86.4㌔

朝：春雨ｽｰﾌﾟ
昼：寒天・のり巻き・ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾐﾆﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ・野菜と鶏肉のﾅﾝﾄｶ
間：
運動：筋ﾄﾚ・ｽｯﾃｯﾌﾟ(45分)

お通じ：○

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11月30日までの目標80㌔：あと 6.4㌔

昨日はすっごいジムでがんばったのにこの体重・・・。
やっぱ、その分食べちゃってるしなぁ。

っつーコトで。
今月はホントにがんばる！！！！
って、コレ何回言ってるんだろ(；・∀・)


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朝の体重：86.0㌔


朝：ﾁｷﾝﾗｲｽ(少)・ｷﾉｺｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
昼：寒天・ｻﾗﾀﾞ・
夜：温野菜・ﾃﾝﾌﾟﾗ(少)・
間：お煎餅
運動：×

お通じ：○

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12月31日までの目標80㌔：あと 6.0㌔