『朝』

『昼』

『夜』

『間食』

『運動』

≪合計≫

『朝』過食嘔吐

『昼』山菜そば、黒ゴマアイス、白玉、嘔吐

『夜』スナック　アイス、チョコ

『間食』

『運動』

≪合計≫
生理前みたい・・・

『朝』小さめメロンパン、小さめチーズ蒸しパン

『昼』サラダ１７５kcal

『夜』たこ焼き２個、揚げ出し豆腐

『間食』クリームぜんざい

『運動』

≪合計≫

カロリーたかいものたべちゃった

『朝』バナナ一本、ミルクティー

『昼』お弁当　２５０kcal

『夜』たこやき６個　ご飯軽く一杯、納豆

『間食』

『運動』半身浴

≪合計≫

『朝』ばなな、ゼリー　200kcal

『昼』お弁当　500kcal

『夜』ゼリー、ヨーグルト、ミルクティー250kcal

『間食』

『運動』自力整体、半身浴

≪合計≫950kcal

『朝』ミルクティー

『昼』ダイエットビスケット、サラダ

『夜』サラダ大量

『間食』

『運動』

≪合計≫
土日の過食でまったく腹減らす
むしろめちゃ苦しい

『朝』

『昼』

『夜』

『間食』

『運動』自力整体

≪合計≫

先週53.1までいったのに・・土日の過食で衝撃的なことに