☆朝☆　　　チーズトースト　サラダ　コーヒー


☆昼☆　　　ご飯　玉子焼き　おでん　マルシンハンバーグ　みそ汁


☆夜☆　　　ケンタッキー


☆間食☆　　


☆アルコール☆　　ビール1本　焼酎3杯

☆朝☆　　--------------


☆昼☆　　牛かつ　マカロニサラダ　ご飯　


☆夜☆　　コロッケ　マカロニサラダ　いわしのピカタ　みそ汁　ご飯


☆間食☆　　クッキー　チョコ　


☆アルコール☆


☆お通じ☆　　3回


☆運動☆


とりあえず・・・
測定拒否・・
連休明けやし～怖いよ～

あ、あの本買ってしまった。。
「ダイエットしないで痩せる本」！！
うまくいくはは分からないけど少し読んで
少しは納得いく。

なので本の通りダイエットするのは辞めようと思った。

測定拒否は怖いのもあるけど
本の通りダイエットしないということだから
当分測定も気にしないでいようと思う。

あ、でもココの日記はつけていくつもりではいてる＾＾
ダイエットは辞めるといっても意識はしているので・・
ん？　ダイエット辞めるけど辞めないみたいな・・・
どっちやねん～（スンマセン汗）

ま、どっちゃにしても痩せたいから
そんな本買ったんやもんね。

おもしろいよなかなか、あの本。
スリム体質になるには・・・って事が書かれている。

少し読んで自分も少しはスリム体質に
なった気分ε＝（＞ε＜） プッー！

☆朝☆　　----------------


☆昼☆　　焼きビーフン　おにぎり半分　ナゲット2個


☆夜☆　　冷やし中華


☆間食☆


☆アルコール☆　　ビール2本　焼酎4杯


☆お通じ☆　　1回


☆運動☆

☆朝☆　　豚マン


☆昼☆


☆夜☆


☆間食☆


☆アルコール☆


☆お通じ☆


☆運動☆

☆朝☆　　惣菜パン1個　牛乳


☆昼☆　　クリームコロッケ　ご飯　みそ汁　なすの田楽　野菜


☆夜☆　　子供の少し


☆間食☆　　ドーナツ1個　


☆アルコール☆　　焼酎3杯


☆お通じ☆　　2回


運動☆　　---------------

☆朝☆　　トースト　野菜スープ　牛乳　ソーセージ1本


☆昼☆　　玉子焼き　ウィンナー　から揚げ　磯辺揚げ　ブロッコリーのバター炒め　ご飯　鮭


☆夜☆　　何か・・・いっぱい・・・


☆間食☆　　ここも・・・いっぱい・・・


☆アルコール☆ビール2本　焼酎4杯


☆お通じ☆　　2回


☆運動☆


お～うう！！
やっちゃった～～
久々の暴食！！あ、暴飲も！！！

ま、たまにはね・・・(Ｔ▽Ｔ)ノ
ちょうど生理前で・・・

でもやばいな～
連休に入っちゃうから・・
休みの食欲には勝てない私。
でも、リズム狂わないように頑張らなくては！！

☆朝☆　　ご飯　コロッケ1個　玉子焼き　みそ汁　サラダ　のり


☆昼☆　　ご飯　コロッケ　玉子焼き　つくね　ウィンナー　ひじき煮


☆夜☆　　からあげ　クリームコロッケ1個　ちくわと椎茸の煮物


☆間食☆　　ポテチいっぱい（泣）


☆アルコール☆　　ビール1本


☆お通じ☆　　1回


☆運動☆----------------