今度こそ頑張る(p_・q)

日付
1010 ()


朝:クレープ ㌔㌍
昼:サンドイッチ 紅茶 ㌔㌍
晩:すし 冷奴 ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通
 J 


ジム      3回目/月



ジョギングマシーン 60分 267㌔㌍


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日付
109 ()


朝:ばなな ㌔㌍
昼:中華五目御飯 中華スープ ㌔㌍
晩:すし ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通  ×

ジム  ×    


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日付
108 ()


朝:クレープ ㌔㌍
昼:おかし ㌔㌍
晩:から揚げ 塩あんかけ焼きそば ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通  ×

ジム  ×


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日付
107 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
49.0kg


朝:焼き菓子 お茶 ㌔㌍
昼:かつ丼 ㌔㌍
晩:手巻き寿司パーティ ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通
 J 


ジム  ×      


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日付
106 ()
49.6kg


朝:ホットチョコレート ㌔㌍
昼:サンドイッチ コーヒー ㌔㌍
晩: ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通
 J 


ジム      2回目/月
J


スタートエアロステップ 30分
ジョギングマシーン   40分 260㌔㌍   
筋トレ 各2セット


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明日は手巻き寿司パーティーなんだあ♪(* ̄ー ̄)v
食べ過ぎないようにしなきゃ(๑´㉨`๑)


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日付
105 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
49.5kg


朝:野菜ジュース ㌔㌍
昼:天ぷらそば 抹茶ゼリー ㌔㌍
晩:野菜ジュース えびワンタンスープ ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通
 J 


ジム ×   


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ガスが出ない(●´ェ`●)ご飯が作れない。
腹減った。早くガス屋さんこないかなあ...



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日付
104 ()
50.0kg


朝:大麦食パン 野菜ジュース ㌔㌍
昼:サンドイッチ ㌔㌍
晩:野菜ジュース 焼きいも  ㌔㌍
               計 ㌔㌍
          

便通 ×

ジム       1回目/月
J


スタートエアロステップ 30分
ジョギングマシーン   30分 200㌔㌍


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ダイエット再開(≧∇≦)b
今度こそはって何度目だろう...でも今度こそ(*・∀-)☆


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今月の目標

12月の中旬までにいとことダイエ
ット競争(*>ω<*)
今度こそは...