･･････ Cute & Sexy,,,body maiking･･････
ⅰ.ｽﾄﾚｽにならないように...
ⅱ.常になるべく動く ⇒‘通勤階段‥通勤座らない‥’
ⅲ.work中も⇒姿勢を保つ.
ⅳ.時間を有効に使う ⇒‘ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ活動的に‥’
ⅴ.節約 ⇒‘お菓子は癖になるので買わない!’
ⅵ.甘味はﾌﾙｰﾂ‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ‥などに抑える!
････････････････････････････････････････
なんだか髪の毛⇒真っ黒になりすぎぃ~‥注文と違うじゃんっ!!!
まっ‥明るくなるのを待つしかないのかっ‥はぁ‥。
昨日は髪の毛で半日費やされて⇒ｼﾞﾑへは行かず⇒shoppingへ♪
たっくさん⇒買いすぎましたwww.
美容室に入ってたので、昼食はなし｡
よるは焼き鳥を家族で♪
1杯だけ‥梅ｻﾜｰ飲んじゃった｡
･･････ Cute & Sexy,,,body maiking･･････
ⅰ.ｽﾄﾚｽにならないように...
ⅱ.常になるべく動く ⇒‘通勤階段‥通勤座らない‥’
ⅲ.work中も⇒姿勢を保つ.
ⅳ.時間を有効に使う ⇒‘ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ活動的に‥’
ⅴ.節約 ⇒‘お菓子は癖になるので買わない!’
ⅵ.甘味はﾌﾙｰﾂ‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ‥などに抑える!
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今日は‥美容室っ♪
ｶﾗｰｴｸｽﾃonして⇒ｼﾞﾑ用品買いに行って(100均でﾛｯｶｰに置いておくお風呂ｾｯﾄwww)⇒ｼﾞﾑへ再び行って参りますっ♪
昨日は帰宅後‥梅干andｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞを食べちゃったぁ~!!!
これから体重測定っ♪
なかなか日記更新も厳しいｹﾄﾞ⇒myﾊﾟｿｺﾝもgetできるので♪
お部屋で終身前にちゃぁ~んと更新頑張らなきゃっ!!!
･･････ Cute & Sexy,,,body maiking･･････
ⅰ.ｽﾄﾚｽにならないように...
ⅱ.常になるべく動く ⇒‘通勤階段‥通勤座らない‥’
ⅲ.work中も⇒姿勢を保つ.
ⅳ.時間を有効に使う ⇒‘ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ活動的に‥’
ⅴ.節約 ⇒‘お菓子は癖になるので買わない!’
ⅵ.甘味はﾌﾙｰﾂ‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ‥などに抑える!
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今日も‥退勤後はｼﾞﾑへ行きましたっ♪
ﾌﾟｰﾙも完備されてるんだけど‥ﾌﾟｰﾙってどうなんだろう｡
まず‥泳げないんだけどｱｸｱﾋﾞｸｽやｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れたほうがいいのかなぁ~‥｡
有酸素20mぐらいに⇒ｷﾝﾄﾚ⇒有酸素って感じにやってます♪
ｽﾀｼﾞｵとかにも今後参加してみようかなぁ~｡
ゲスト さん
