朝 なし 昼 グラノーラ1枚 パイナップル入りヨーグルト 夜 おにぎり3分の1 お粥 コロッケ2分の1
朝 なし 昼 納豆1パック グラノーラ(120kal) 夜 肉じゃが なすの煮物
朝 納豆1パック 昼 ヨーグルト結構食った 夜 米3分の1膳分のお粥 ナスの煮物3カケ 自嘔吐なし
朝 なし 昼 ケンタのチキン1つ 夜 米1膳ぶんのお粥 嘔吐1回
やせたい。