<食事>
●朝　580
ごはん、サーディン一切れ、、ツナちょっと、チーズ、クッキー1枚、
アメ
●昼
ベーグル１/２、クリームチーズ、キャベツ
●夜
野菜スープ、シリアル+牛乳、味噌汁、ぶどう４つぶ
●間食
キャンディー、チョコちょっと、グミ
今日は野菜をたくさんたべれたと思う!

<食事>　1220cal
●朝 200
ココア
●昼その1　280
チキンラーメン
●昼その２　500
ピザ　2枚
●夜　240
クッキー3枚、ブラック、ブロッコリーのピクルスちょっと
<運動>
ジャズダンス、腹筋、ストレッチ
今日はバランスがとれてない。野菜が全然たりませーーん！！あしたは
もっと野菜をとるように心がけよう！

ハリウッドミラクルダイエット
昼＞サンドイッチ
夜＞パスタ、キャンディー
ハリウッドミラクルダイエットをしていたが。テスト勉強に集中できん
ので中止。。。
それでもあんまりたくさん食べてない

<食事>
ハリウッドミラクルダイエット、水
●夜
パスタちょっと
★ハリウッドミラクルダイエットを実行中。結構きついかも。。。
　さっき、昨日のごはんの残りのパスタをちょっとたべてしまった。。
　あーあ。。。

<食事>
●朝　470
お好み焼き少し(80)、肉じゃが少し(90)、アップルパイ(300)
●昼　725
お好み焼き少し(130)、肉じゃが少し(140)、アップルパイ(300)、クッ
キー（135)、キャンディー(30)、キャラメル6個(90)
●夜
アボガドのパスタ、　カリフラワーのピクルス
●間食
キャンディー
<運動>
水泳
☆明日からハリウッドミラクルダイエットをするってことで、今日はな
んかかなり食べてしまったよお。。。（T_T)　まあ、いいや

<食事>　1590
●朝　710
アボガドツナベーグルサンド1/2(300)、ココア(240)、ピーナッツバタ
ーちょっと(180)、イモ一口(30)、キャラメル4個(60)
●昼　300
巣篭もり丼(300)
●夜　250
アップルパイ１きれ(250)
●間食　330
アップルパイすこし(100)、クッキー４個(230)
<運動>
腹筋、ジャズダンス
今日は友達が家に来て、パイとクッキーを持ってきてくれた。
すごいおいしかった～～(*＾▽＾*)

<食事> 1490
●朝　450
ベーグルのアボガドツナサンド1/2、オレオ1/2個、ホットミルク
●昼 560
ポテトスクランブルエッグ(160)、小さい食パン１個(80)、アボガドと
ツナとオニオンのサラダ(80)、雑炊３口(40)、キャラメル２個(40)、
キャンディー(160)
●夜 480
小さい寿司３個(120)、雑炊ちょっと(120)、アボガドとツナとオニオ
ンのサラダちょっと(90)、ジャーマンポテト(250)
<運動>
腹筋、ジャズダンス
最近たるみまくりでしばらく日記もつけてなかった。やばい。ちゃんと
やろう。