昨日スイーツいっぱい食べたけど、
なんとか維持？でよかった。。。ほっ・・笑。

今日はお家の大掃除！
絶対痩せること間違いなし。
なんてたってテスト終わりの現在のうちの家･･･
尋常じゃなくマックス汚いですからぁ～♪

えーまさかの１キロ減！
ちょーはっぴー！！

痩せたいという気持ちから、
昨日１時間半踊りこんだ(自己流で)から、
そのおかげかも！笑


本日食べたもの

　シーザーサラダ
　抹茶パフェ
　ミスドのドーナツ１個

　ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
　アクエリアスﾌﾘｰｽﾀｲﾙ
　ｽﾀﾊﾞのレモングリーンティｼｮｰﾄｻｲｽﾞ
　水×大量

ひえーん。。
体調崩して食っちゃ寝していたため、こんな悲惨な結果に。
50キロ切れそうもないですが、せめて５０台にしたいよーーー！

生理３日目。
はやく風邪なおしたい。。

食べたもの
　サラダをもりもり！
　シューロールケーキコーヒーゼリー味←おい！！
　アロエのヨーグルト

　低カロリーな炭酸飲料


最近、午後ティスパークリングや、KIRINＮＵＤＡ等、
カロリーゼロな炭酸飲料にはまりちゅう☆
満腹感と清涼感を同時に得られて、
かつカロリー気にしなくていいなんて、
なんて最高の飲料物なのでしょう☆☆☆
しかもＮＵＤＡ(500mlペット)は、自販機で130円で購入できる♪
めっちゃお得感あり～♪

んーしゃーないかなぁ↓
昨日は焼肉食べまくったもんで。。
帰宅直後は５４㌔という数字をたたき出してて、
あまりの恐怖に半身浴を９０分頑張りますた。

朝食
　キレートレモン

昼食
　グレープフルーツゼリー
　C1000タケダ

夕食
　焼肉肉肉肉肉大量
　ごはんもがっつり！
　お酒もそこそこ！


半身浴９０分

昼食
　ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
　ピンクグレープフルーツ１個

夕食
　ごはん１杯
　鶏のぴりから大根煮
　春雨の酢の物

夜食・・・(お友達とカフェ）
　イチゴのケーキ
　チロルチョコ１個


ケーキ普通に食べちゃった！
ちょーおいしくてちょー幸せ感じたけど、
ちょー後悔。
まだ胃に残ってる；；

朝食
　ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

昼食
　パイナップル
　グレープフルーツとナタデココのゼリー
　牛乳
　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

夕食
　ご飯小
　納豆
　海藻サラダ(ごまドレッシング)
　キウイとナタデココのヨーグルト
　パインとナタデココのゼリー
　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

間食
　C1000タケダ
　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

昨日の間食が影響してやはり体重ほぼ変わりナシ。。。

本日は大掃除で汗ダラダラ大作戦を実行するので、
減量を期待しちゃいます☆

朝食
　ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ　50kcal

昼食
　水菜サラダ（ごまドレッシング）
　ぶどうとナタデココのゼリー

夕食
　ごはん小
　納豆
　バナナ(凍らせたの）
　グレープフルーツとナタデココのゼリー

半身浴３０分
謎の自己流ダンス４０分

今日は間食しちゃったなぁ。。。涙

朝食なし

昼食
　おにぎり１個
　カレー風肉じゃが
　ブルガリアヨーグルトストロベリー

夕食
　そば
　パイナップルヨーグルト

間食
　お饅頭１個(先生のお土産･･）
　チョコボール３粒(友達からのおすそ分け）
　チョコ１口


ウォーキング１時間半
半身浴３０分


まじ暑すぎる～
でも今年はクーラーなしで乗り切る予定。
かなりの汗っかきで汗ダラダラだけど、
ある意味ダイエットになる。笑。

よーしでは今から半身浴してくらー！

はーい最低でーす！
まじで増量してこのサイトを開くことすら恐ろしかったのです。
この増量ップり。きっついわー！

もーほんと！もーほんとに今日から気分一新でがんばる！！！
この現実に目を向けねば。


朝食
　ヨーグルト

昼食
　おにぎり１個
　マカロニサラダ
　揚げ豆腐と鶏の煮物

夕食
　パイナップル
　ブルガリアヨーグルト(ブルーベリー味）
　ファイブミニ
　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

間食
　って呼ぶんか分からんけど、ｻﾝﾄﾘｰ黒烏龍茶

かなりスランプ。。
これがいわゆる停滞期ってやつかしら～

思わず昨日は菓子パン食べちゃったー
だめだめ！

気合い入れなおし！

彼氏にあたしのダイエット大計画がﾊﾞﾚてしもーた。
もはや引けない状況。笑。

朝食
　ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
　アロエヨーグルト

昼食
　おにぎり１個

間食
　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ500ml

夕食
　ねぎもりもりそば
　メロン味のシュークリーム


シュ、シュークリームおいちい・・・。
甘いものチョコチョコ食べる癖抜けてないから過食が怖い。。。

相変わらず甘いものに目がないけど。。
少しずつ体重落ちててうれしい。わーい。