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1 3 全期間

7月14日 (金)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
68.3kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-6.2㎏　

　【朝】　餃子・ご飯・豆煮
　【昼】　ＭＤ・フルーツ
　【夜】　ＭＤ

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7月13日 (木)

o(>▽<)o ウキャキャ
68.5kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-6.0㎏　

　【朝】　カレイフライ・豆腐納豆
　【昼】　ＭＤ
　【夜】　ＭＤ

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7月12日 (水)

へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
69.2kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-5.3㎏　

　【朝】　海鮮丼
　【昼】　ＭＤ
　【夜】　ＭＤ

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7月11日 (火)

d(≧υ≦*)
69.4kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-5.1㎏　

　【朝】　鰻まぶし・冷やしうどん
　【昼】　ＭＤ・ヨーグルト
　【夜】　ＭＤ

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7月9日 (日)

69.8kg

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　ｩダイエット開始からｩ　㎏　

　【朝】
　【昼】
　【夜】

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7月6日 (木)

o(>▽<)o ウキャキャ
69.5kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-5.0㎏　

　【朝】　ローソンのねばねば大王そば
　【昼】　ＭＤ
　【夜】　ＭＤ

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今日の朝ごはんは、ローソンで新発売のネバネバそば
っていうのを食べた。見るからに体によさそう(*^^)v
納豆・おくら・山芋・めかぶ・なめこ入り！！

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7月5日 (水)

(´▽｀) ﾎｯ
69.8kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-4.7㎏　

　【朝】　肉じゃが
　【昼】　ＭＤ
　【夜】　ＭＤ

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7月4日 (火)

ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
71.2kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-3.2㎏　

　【朝】　焼きそば
　【昼】　ＭＤ
　【夜】　ＭＤ

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7月3日 (月)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
70.5kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-4.0㎏　

　【朝】　肉野菜炒め
　【昼】　ハンバーグ＆パスタ
　【夜】　ポテト・焼き鳥・ミルフィーユ・おにぎり２個

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食べ過ぎた！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ついついドカ食い・・・
いつも食べた後後悔するんよね・・

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7月2日 (日)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
70.3kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-4.2㎏　

　【朝】
　【昼】
　【夜】

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7月1日 (土)

70.5kg

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　ｩダイエット開始からｩ　-4.0㎏　

　【朝】
　【昼】
　【夜】

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今月の目標

９月に半年振りに会う友達が、来
るのでびっくりさせたいなっ♪♪

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