☆―★・☆―★ 食事・水分 ☆―★・☆―★
ウーロン茶500
減秘茶500
今日は外出しっぱなしで水分が取れなかった・・・。
朝 オープンサンド
昼 おにぎり・おでん
夜 春雨サラダ一口
ちんじゃおロースの肉一口
コーンポタージュ
☆―★・☆―★ 本日の運動（？） ☆―★・☆―★
朝一番で実家に二人を預けに行く。今日は私が歯医者の日。
今日から床矯正STARTなのです。今更矯正・・・っていう気もするけど、本気で「でっぱ」が目立ってきて・・・。一生使う歯ですから早めに治したほうがいいということで。
しかし、床矯正をやっている歯医者が車で片道40分。
結構遠くて面倒なのです。
・7時実家に子供を預けに行ってみんなで朝ごはん。
・8時下の子を寝かせて歯医者へ。
・10時そのまま眼科へ
・11時半帰宅 子供たちが腹減りで不機嫌(^^;)
その後、お昼寝のリズムが狂って機嫌の悪い子供たちとぐだぐだになり
ながら何とか夕方まで過ごす・・・（汗
・2時頃、ここで問題発生。
朝装着してもらった矯正の道具（？） がどうも舌に引っかかって痛い。
仕方がないのでお兄ちゃんを寝かせ、姫を連れて再度歯医者さんへ。
すぐに処置してもらえけど帰り道が混んでて、姫ぐずりまくり・・・（＞＜）
・6時実家でごはん
ここで大問題。矯正だからもちろん歯を動かすんだけど、噛みあわせがスデに
ずれ始めてていて、物を食べたら痛いのなんのって・・・！！！目から火花が散っ
て涙と冷や汗だらだら出るぐ らい痛い！そんなわけで↑のような食事に・・・
・7時半帰宅
痛み止めを飲んでお風呂に入って空腹を紛らわす・・・
けど今現在おなかがすいて倒れそう・・・（ＴＴ）
本日は車で出ずっぱりの為ちゃりんこは０分。。。
ビリーズブートキャンプ・・・歯痛の為中止・・・。
あ～～もうぅ 踏んだり蹴ったり。
明日朝一番にまたは医者だよ・・・
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
57.9kg
27.8%
☆―★・☆―★ 食事・水分 ☆―★・☆―★
今日も暑い。
だがしかし！、お茶がきれた！昨晩沸かすのを忘れていたのだ・・・。
朝からうすーいコーヒーをお水の変わりに。
水道水ってどうもいまいち・・・。ミネラルウォーターを買うのももったいないような気がするし、重いのが難点（＞＜）。なのでいつもは減秘茶がぶ飲みなのです。
朝 ぱん
昼 カレーライス
夜 鳥ミンチのお稲荷さん・牛肉のオイスター金平
☆―★・☆―★ 本日の運動（？） ☆―★・☆―★
朝からお稲荷の具を作る。稲荷の薄あげがないので（致命的ｗ）
開店待ちでスーパーへ自転車コギコギ。
そのあしでコンビニへ。
ついでに無意味に遠回りして帰宅。
自転車時間40分。ぬ～・・・足りぬ
てなわけでお昼から公園へ。
朝のパンの残りを鳩にやったら、
子供が喜ぶんじゃないかと思って、いざ出発！
公園近くの信号待ちにて・・・・ﾊﾃ・・・・？
どーーーん！・・・・パン忘れた。
・・・公園に行く気が突然減退。
さらにパパから「今日は早く帰る」コール
・・・もう、お買い物して帰ろう。公園はまた今度・・・（明日ではナイｗ）
再びスーパーにて、お買い物を済ませて店を出ると
雨！ 雨！ 雨！！！
こんな日に限ってお布団を・・・・ず～・・・ん
ユウダチの中、もうダッシュでちゃりんこコギコギ！！
前に座ってる姫が、雨にかかるのが楽しいらしく
「きゃはぁっ！！きゃはぁっ！！きゃはぁっ！！」って笑ってました。（普段は水怖くてゴムプールも嫌がるくせに！（ーーメ））
猛ダッシュでちゃりんここいだら普段20分かかるところを10分ぐらいでいけた気がする・・・。
本日ちゃりんこ50分。非常に物足りん・・・
ビリーズブートキャンプ・・・腹筋プログラム。いえぇ～い★
ついに58㌔の壁を越えました！過去最高です！
☆―★・☆―★ 食事・水分 ☆―★・☆―★
今日も暑い。水分がっつり。お茶2L以外にも
コーヒー500 牛乳やら100％ジュースやら
カルピスウォーター500（これは余計(TT)）
朝 おにぎり
昼 焼き鳥・納豆・ごはん
夜 一口カツ・てんぷら・ごはん
☆―★・☆―★ 本日の運動（？） ☆―★・☆―★
朝からちゃりんこで駅前のケーキ屋さんへお使いです。
そのまま実家にGO。子供たちのお昼ねのためとんぼ返りで帰宅！
ケーキを食べ損ねたけどこれはこれでOK。
自宅→ケーキ屋さん→実家→お肉屋さん→実家→自宅
ちゃりんこトータル1時間ちょい。
お昼からホームセンターへ。
今日は大量の買出しの為車出動です。
二人連れて買出しは結構重労働。
でも今日はちょっと動き足りない感じ。
ビリーズブートキャンプ
本日は腹筋プログラム。結構おなかにｷﾃﾏｽ。
☆―★・☆―★ 水分・食事 ☆―★・☆―
暑い日は、ほっといても水分をたくさんとるのでGOODです！
大体2.5Lぐらい飲めた。
朝 ホットケーキ
昼 ホワイトソースのチキンパスタ
夜 カレーライス
☆―★・☆―★ 本日の運動（？） ☆―★・☆―★
今日は子供たちと児童館へ。
前と後ろに子供を乗っけて自転車コギコギ25分。
児童館で1時間著意休憩！
その後近くのデパートにある紀伊国屋さんへ。
子供たちの絵本と私の本を物色。
姫がぐずりだしたのでお兄ちゃんをカートに乗っけて
抱っこで奔走。紀伊国屋はでかい・・・。
帰りももちろんちゃりんこコギコギ。
結構良い運動です。
ビリーズブートキャンプ・・・基本プログラム。びくとりぃ～☆
ゲスト さん
