朝：ＭＤ（ココア）
昼：豆腐サラダ　キムチ　ゆで卵
晩：なし
間食：玉子サラダ　アイスクリーム
トイレ：あり
運動：なし

そんなにサクサク痩せないもので・・・
何だかまた増えてしまいそうな・・・
停滞したり増えたりしたら、やる気無くなっちゃって
自暴自棄になるんだよね～

こんな時間に（夜中１時）仕事終わってたら、運動できないよーー！！
おやすみっ！！

朝：ＭＤ（ミックスベリー）
昼：野菜サラダ　焼き鳥　キムチ
晩：ご飯　味噌汁　鰹のたたき　野菜サラダ　ナスの煮物
間食：ご飯　たこの味噌和え
トイレ：あり
運動：ウォーキング３０分　ストレッチ
　　　半身浴２０分

わーーーお！！
体重はキープしてるけど、体脂肪が大変だ！！
なんでだ！？

毎晩、暑くって寝れないね～～
汗をかきかき寝てるから、布団干したいのに明日は雨。
寝苦しくて、途中で起きるのはいいけど
お腹に何か入れないと寝れない癖を改善したい・・・
最大の改善ポイント！！
毎日、間食欄に「なし」ってかきたい！！

朝：ＭＤ（ミルクティー）
昼：野菜サラダ　照り焼きチキン　キムチ
晩：ヨーグルト
間食：なし
トイレ：あり
運動：ウォーキング３０分　ストレッチ

キターーー！！
日記付け出してからの、体重新記録です。
でも、体脂肪が・・・（泣）
もっと運動しないとダメ！？

昨日ＴＶで、ブログダイエットって言うのを特集してる番組があって、そのサイトがココだった。
びっくり！！

朝：なし
昼：味の素の餃子　鯵の南蛮漬け　
晩：ヨーグルト　玉子サンドウィッチ
間食：なし
トイレ：なし
運動：ウォーキング３０分　半身浴２０分　ストレッチ

一日中寝てました。

晩に、友達が押しかけてきて、何をするでもなく・・・
ネットで購入したＴシャツが届いたので、着てみたら
「いい感じ！痩せて見える！！」
・・・！？なんだか素直に喜べないぞ！？
でも、太って見えるよりはましか。

そのときの差し入れのサンドウィッチが激うま！！

朝：なし
昼：パン二個　野菜ジュース
晩：塩さば　ご飯　鯵の南蛮漬け　鱧天ぷら
間食：アンパン
トイレ：あり
運動：なし

あっという間に上半期終わっちゃったよ。
今年は、変化の一年にしたくて取り組んできましたが
・・・あまり変化なし。

なんだか無性に眠いので、このまま寝ちゃいます。