昼　カルボナーラ

夜　おでん少し、サラダ、巻き寿司

間食　野菜ジュース、ブッセ


お通じ　なし

昼　サンドイッチ、カフェラテ

夜　豚汁、ブリの煮付け、サラダ、オムレツ少し

間食　梅昆布

お通じ　あり

岩盤浴

昼　ピザまん、豆乳

夜　豚汁、さんま、ご飯

間食　パン

昼　やきそば、たこ焼き３個、カルピス

夜　長崎ちゃんぽん、オクラ、ししゃも

間食　ヤクルト、野菜ジュース

お通じ　あり

ウォーキング３０分

昼にソース系を食べたからか、喉が渇いて仕方ない。

昼　カレーパン

夜　ピーマンの肉づめ、肉じゃが、ご飯

間食　豆乳

お通じ　あり

昼　サンドイッチ、牛乳

夜　野菜鍋、雑炊

間食　ヤクルト、せんべい

お通じ　なし

朝　豆カレー

昼　月見さけとろ丼、味噌汁

夜　ちゃんこ鍋

間食　豆乳ラテ、アイス

昼　カレー

夜　かぼちゃ煮、酢のもの、おにぎり

間食　アイス


お通じ　なし

昼　野菜ベーグル、ミルクティー

夜 　クリームシチュー、オクラサラダ

間食

お通じ

昼　チーズトースト、カフェラテ

夜　クリームシチュー、みず菜サラダ、パン

間食

お通じ　あり

昼　野菜ベーグル　カフェラテ

夜　野菜鍋、おにぎり

間食　リンゴジュース


お通じ　あり