久々に日記に記入。
今日から私企画のイベントがはじまる・・・鬱
この１週間飲みっぱなしだった。みんなボーナスでたから誘われる回数が多かった。ちなみに昨日も中華の店でガンガン食った(-_-;)

しかし体重はいい所をキープしているようで安心★

また日々の生活に戻してがんばるぞ！

土日は遊んだ！！遊びすぎて食べ過ぎて太った(/_;)

今日は朝６時起きで、ラフティングをしに行ってきました！
初だったんだけどちょ～楽しかった★★

朝：おにぎり１個

昼：豚、天ぷら丼ハーフ

夜：から揚げ、ホッケの開き、冷麺サラダ、枝豆、ポテト
　　生ビール８杯

友達女３人で居酒屋で乾杯した。
１人は久々に会う子だったから話すことが多すぎて時間がたつのが早かったよ～

朝：なし

昼：焼きそば、ナポリタン、さらうどん（各２口ずつ）

体重変わらず・・・。体脂肪がちょこっと減ったかな。停滞期かな？
あ～はやく６０キロ台を脱出したい！！！！

今朝1番の体重は減ってたんだが、体脂肪が増えてた・・・(>_<)
早起きしたから、早めに会社いこ～っと。

昨日飲んだり食べたりしたわりには減っていた。良かったぁ～★
これからも、根気と努力を忘れず頑張る！

朝：なし

昼：春雨ヌードル・五目ご飯

夜：野菜と鳥ささみの春雨サラダ・ごはん

今日は飲みの誘いを断った！頑張った！自分！！

まだなんとか62キロ代にいた(-_-;)

良かったぁ・・・♪
最近また飲む機会が多い。
楽しいし、ストレス発散になるからいいんだけど、せっかくいい調子で痩せてきてる事を考えれば、控えなければとつくづく思ってしまう。でも誘われたら弱い私(>_<)

また今日も頑張ろう！

朝：なし

昼：おにぎり、春雨スープ

夜：ビール２本（210kcal×２）・ピザ1切れ・ポテトチップス

サッカー応援のため夜は飲みます★★

メチャメチャ体調が悪かったのと、生理痛でヘロヘロだった(/_;)

朝：なし

昼：春雨ヌードル・チンジャオロース

夜：手作りカレーパン・ゆで卵

この日も飲んでいた。前日５時まで飲んでて眠かったはずなのに迎えちゃったよ！！

朝：なし

昼：手作りピザ２枚
　　コーンスープ

夜：居酒屋にて。ヒナ皮串・厚焼き玉子・お新香
　　ラーメンサラダ・生８杯

完全な飲みすぎ(>_<)

ついに叩き出した！６２キロ台(*^_^*)
停滞期を乗り越えたからなのか、昨日お通じがあったからなのか。どっちにしろうれし～★★
今日は夜会社飲み会があるけど、頑張るぞ！！

飲み会！朝５時まで飲んでました(-_-;)
すっっっごい沢山飲んでいっぱい食べた。モツ鍋最高！

しかし怖くて体重計乗れず・・・(>_<)

すごい日記をさぼってたぁ～(>_<)
でもちゃんと減ってて良かった(-_-;)
また、今日からきちんと日記つけよ。
頑張るぞ～！

朝：なし

昼：食パン１枚・鶏肉塩コショウ焼き１切れ

夜：MD（コーンスープ）

朝：なし

昼：ざるそば

夜：MD(ポタージュ）

頑張った！

朝：なし

昼：春雨ヌードル（チゲ風味）

夜：生ビール×７杯
　　日本酒（冷）×４合
　　鳥串1本
　　餅ベーコン串１本
　　アスパラベーコン串１本
　　チーズつくね串１本
　　焼きおにぎり串１本
　　お新香
　　イタリアンサラダ

今日も友達と焼き鳥飲み会だった★楽しかったけど散々食べて飲んじゃった。
　

朝：なし

昼：ハンバーグ
　　山菜のゴマ味噌和え
　　カブの煮物
　　ブロッコリー
　　カニの味噌汁
　　ご飯

夜：MD（カレー味）

今日は昼間買い物に出かけたから、昼食が外食だった。うまかった～★

よし、戻した！
さて、今日も頑張りますか～(^^♪

朝：なし

昼：五目御飯、山菜春巻き

夜：生ビール×７杯
　　鳥串（２本）
　　大根サラダ
　　厚焼き卵
　　ピザ（３枚）
　　たこ焼き（３個）
　　
友達と居酒屋でのんだ～！その後カラオケで大騒ぎ。帰ったら３時だった・・・(-_-;)
　　

やっぱり体重増加した！しかれども0.2キロなのでよいとしよう。

さ～今日も一日頑張るぞ！

朝　なし

昼　春雨ヌードル８０kcal・カロリーメイト２００kcal

夜　エビマヨ巻き１９０kcal・チキンサラダ４００kcal

今日は昼ごはんを抑えてみた。目標があると頑張れるってホントだね★今までの暴飲暴食が嘘のようにおさまってるもん。今までは一日３０００kcalくらい摂ってたから異常なんだけどね(>_<)
３０回噛むことも継続してできてるし、後は運動だな～(/_;)

明日も頑張る！！

63キロ代に突入しました！！
ホントにゆっくりだけど徐々に減ってきてる。

昨日は中学時代仲良かった先輩から久しぶりにメールがきました★彼はもとスポーツ選手で、わかくして監督になったひとなんだけど、太ったって話から、

『おまえも太ったんだって～？風の噂で聞いたよ。てか女なんだし２０代のうちくらいはがんばれよな～！！』と言われてしまいました（涙）

今日も頑張ろう・・・

夜、友達が来て少々飲んでしまった。まぁたまにはいっか★

朝　なし

昼　とろろそば（３５０kcal）

夜　ビール500ml・ポテトチップス・
　　鶏肉のもも肉をロースターで塩・コショウで焼いて食べてしまった・・・
　　(>_<)しかも大量に・・・。

明日が恐怖。でも明日からまた頑張るぞ！！

疲れた～～(>_<)
今日はたまってた仕事を一気に片付けた。
３時に昼ごはんを食べたから、夜は抜こうと思います。

頑張りまっす！！！

朝　なし

昼　ローソンの納豆巻き（１９０kcal）
　　春雨サラダ（１４４kcal）
　　カゴメ紫の野菜ジュース（９０kcal）

夜　MDカレー味

夜ご飯食べました！！MDのスープは割りとおなかいっぱいになるよね。植物性タンパク質らしいツブツブがひき肉っぽくて飲むだけじゃなく噛むこともできるからかな？
とにかくちゃんと食った★★
明日も頑張るぞ！！