☆朝☆
豆乳野菜ジュース
スキミミルクヨーグルト
☆昼☆
お弁当
スキミミルクヨーグルト
☆夜☆
はるさめスープ
サラダ
えのき
五目豆
スキミミルクヨーグルト
☆間食☆
☆運動☆
★☆ 日記 ☆★
会社のおっちゃんに「痩せた？」って聞かれた。
うれしはずかしってかんじです（・∀・)
会社の人って毎日会うから少しずつの変化に気づきにくいし
まだ女の人は太った痩せたとか気づくけど、
おっちゃんとかってあんまり興味ないはずなのに
気づいてくれたけん、ダイエットの成果あり！ってかんじ。
よし！これを契機にがんばるぞ(*´∀`)ﾉ
☆朝☆
豆乳野菜ジュース
ヨーグルト
☆昼☆
サンドイッチ
サラダ
☆夜☆
☆間食☆
レアチーズケーキ
☆運動☆
★☆ 日記 ☆★
今日は朝起きた瞬間二日酔いでした（゜ρ゜）ノ
ひどくはなかったけど、だるーってかんじで。
だいぶ顔がむくんで、目もチカラがなかった。。。
けど、ちゃんと会社には行きました。
それにしても、お酒呑むとだんだん次の日まで残るのが
ひどくなってきたなー。
大学生のときはそうでもなかったのに･･･。
おそるべし、自然の摂理(((´･ω･`)
☆朝☆
豆乳野菜ジュース
ヨーグルト
パン半分
☆昼☆
ごはん
うなぎ
お魚
☆夜☆
ビール
ワイン
揚げだし豆腐
サラダ
だしまきたまごetc･･･
☆間食☆
ピーナッツ
ポテチ
☆運動☆
★☆ 日記 ☆★
一ヶ月半ぶりに飲みにいっちゃいました(*´∀`)ﾉ
お酒大好きなあたしですが、最近は節約とダイエットのため
自粛してたんやけど。
わりと飲んだけど、いいかんじにテンション上がって
ちょうどいい感じでした。
やっぱお酒たのしーv(。・ω・。)
この週末はマック食べ、お酒も呑み、暴飲暴食してしまったので
また今日からがんばります！
こわくて体重量れない･･･(´д⊂)‥ﾊｩ
ダイエットは３ヶ月目に突入。
今日からダイエット日記とやらをつけて、
みんなと一緒に頑張るぞ（・∀・)
朝： 豆乳野菜ジュース
ヨーグルト
サラダ
昼： チーズたまごダブルマックセット
夜： スープはるさめ
お刺身
サラダ
★運動★
スカイウォーカー（２０分）
腹筋など（１０分）
☆日記☆
ここ２・３日前から無性に食べたくなったマックを食べちゃいました
(´Д｀;≡;´Д｀)丿
カロリーすごいんだろなー。。。
まー、生理前で痩せない時期だし、よしとする！
ゲスト さん
