なんだかバタバタと忙しかった間にお休み。
そして、二日酔いなんかになっていたり（笑）。
一時的に体重が減っているのは本日で三日酔いのため、気持ち悪くて食
事が出来ないせいです。
あ。でも今日の昼ごはん、ポテチ一袋。
もう、ホントにダメダメです。
けど。一気に体重が減ると、もう一回頑張ろうという気になる。
やっぱり、断食だとかで一度ガンッと落として、リバウンドしないよう
にやるほうが自分に向いている気がする…。
運動とかせずに静かに断食一日やっておいて、一週間かけて運動しつつ
健康食で１kgぐらい戻しながら～みたいな？
三歩進んで二歩下がる♪って感じに。
はあ……。
っていうか寝すぎです。

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【便　通】
【サプリ】朝：　昼：　夜：
【顔痩せ】マッサージ：　パック：
【運　動】ウォーキング20×２
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【食　事】
朝：アミノ酸系のドリンク　アロエヨーグルト　ダイエットミニ1/2箱
昼：
間：
夜：
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名づけて「美人ダイエット」。または「お嬢様ダイエット」
前からちょくちょくやってたんだけど、本気でやろうと思ってマス。
・姿勢よく歩く
・姿勢よく座る
・食事は口の中にちょっとづつゆっくり
・間食するときも、あらかじめ食べるものを皿に乗せて、紅茶とか添え
てみたりして優雅に！
・歩きタバコ、立ち食いはありえない
自らを美人だと思い込み、美人やお嬢様がこんなことやってたらイヤよ
ね～という行為の全てを行わない。優雅に生活する。
なかなかの苦行のように思われマス（汗）
そんな今のアタシはただのおデブなおばちゃん（笑）

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【便　通】◎（オールブラン効果）
【サプリ】朝：×　昼：×　夜：×
【顔痩せ】マッサージ：○　パック：○
【運　動】反復全身浴？
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【食　事】
朝：ふるーつ大福
昼：牛乳　オールブラン　アロエヨーグルト　きなこ
間：クッキー（カロリー高い！）しかも何枚食べたか覚えてない！
夜：びっくりドンキーのカリーチーズバーグディッシュ（？）1000kcal
オーバーの恐ろしい代物…。
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ホワイトデーに「ふるーつ大福」なるものを頂く。
中に「いちご・ばなな・ホイップクリーム・栗・つぶあん」が入ってい
る豪華な大福。
……いいけどめちゃめちゃカロリー高そう（滝汗）
一個だけ頂き、後は封印。（ていうか、甘すぎて食べれない：涙）
夜は誘惑に負けて、それほど空腹でもないにもかかわらずびっくりドン
キーでカレーとチーズハンバーグを食べる。メニューの1000kcal↑の文
字を見たときは驚愕したけど、それでも食べたいのよ～！という欲求に
勝てず注文。
あたしの脳は「太る脳」だ……（涙）
でも、こんなことじゃダイエット終了後もドンキーのハンバーグが食べ
られなくなるわ、と思いなおして（言い訳して）食す。
どうも胃が小さくなっているらしい。ご飯1/3を残す。いいカンジ？
とりあえず体重量るのは恐ろしいデス。
せっかく減ってきてたのに…。
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朝食　6:30
レモリア　アロエヨーグルト　ダイエットミニ1/2箱　野菜ジュース
昼食　13:00
ご飯１膳　もやしと豚肉のゆがいたやつにノンオイルごまドレッシング
かけて、きのこを醤油で煮たの添え
間食　18:00
あめ玉１個　チョコバー
夕食　20:00
ご飯半膳　もやしと豚肉のゆがいたやつにノンオイルゴマドレッシング
かけたやつ　かぼちゃと鶏肉の煮付け　豆腐ステーキ　味噌汁
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便通　○（微量…）
サプリ　朝×　昼○　夜×
顔　マッサージ○　パック×
運動　ウオーキング40分×２
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朝食　10:00
カレーライス　ミルクティ
昼食と夕食　16:00
天カスたっぷりそば　親子丼
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便通　◎（薬のおかげ）
サプリ　朝×　夜○
顔　マッサージ×　パック×
運動　×
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今日はダイエットお休み。
昨日もお休みだったけど（笑）
明日からまた頑張るぞ！

朝食昼食…みんなでおやつや脂っこいものをダラダラつまみ食い。
夕食………深夜に冷奴と大根おろし。さらにお夜食でワンタンスープ
体重が増え続けているのは、便秘だからと気付く。
そして只今イボ痔中。痛い……（泣）
それでもヤバイぐらい便秘で、下っ腹がすごく張ってきたので薬に頼
る。
明日は予定が入っているのにトイレに釘付け☆

朝食　9:00
レモンジュース　ヨーグルト　ダイエットミニ(1/2箱）
昼食　14:00
もやしと鶏肉湯がいたやつにいっぱいきのこ乗せ　マーガリンたっぷり
トースト
夕食　20:00
もやしと鶏肉ゆがいたやつにいっぱいきのこのせ　ご飯　味噌汁

もやしマヨネーズダイエットには「もやし一袋とあとは何食べてもいい
です」って書いてあったけど、あれだけでおなかいっぱいになるっ
て！！
ちょっとダイエットしてる生活になっていませんが、なんとか日記だけ
でもつける。体重も測定する。
ていうかイキナリがんがんに体重を減らしてそれをキープして、ってい
うダイエットばかりやってきたから、こうも体重が変わらない（むしろ
増えてる？）やり方はすごいイライラする。
けど体内から変えたいから頑張ろう…。

朝食　8:30
C1000レモンジュース　ヨーグルト　ダイエットミニ(1/2箱)
昼食　13:30
おかゆ　もやし（シーチキン＋ノンオイルごまドレッシングかけ）
間食　16:45
クッキー　２枚　計124kcal
夕食　20:00
ご飯1/2膳　味噌汁　豆腐のハンバーグ（２個）　肉団子３つ
……何故増える？

朝食　6:30
C1000レモンジュース、ヨーグルト、ダイエットミニ(1/2箱)
昼食　14:00
もやし（マヨネーズかけ）、ご飯２膳
夕食　20:00
居酒屋でダラダラといっぱい。…何食べたか覚えてない（滝汗）
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夕食がたたり、めちゃ増え。
っていうか、昨日がおかしかったんだと思うのよ、アタシ的に。
今日が普通なんだと思う。

朝食　6:30
ダイエットミニ　1/2箱　88kcal
キウイ＆アロエのヨーグルト　134kcal
すっぴんレモン　42kcal
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合計　　　　　　　　　　264kcal
昼食　12:30
お好み焼き（豚・イカ・エビ）　550kcal？
チューハイレモン　150kcal？
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合計　　　　　　　　　　700kcal？　
間食　16:45
プッチンプリン　252kcal
夕飯　20:00
白飯・子持ちカレイの煮付け・ほうれん草と卵と椎茸と麩のお浸し？
もやしと豚肉の茹でたやつ
…というかカロリーわかりません（汗）
カロリー計算意味あんのかー、って感じですね。
ええと間食とかお菓子とかだけつけようかな…。
一体何があったんだろう、この体重……。