６０キロまであと２キロ！
今年中になんとかいきたいなぁ～

【今日のごはん】
・朝食：紅茶
・昼食：ネギトロ巻き
・夕食：キムチ鍋

毎日ほんのチョットだけど減ってきてるので
嬉しいです！仕事の関係で水泳にまったく
行けてないので、早く行きたいなぁ～

【今日のごはん】
・朝食：ミルクティー
・昼食：カレー
・夕食：焼きそば

なかなか体重が減らないな・・・

【今日のごはん】
・朝食：仕事休みなので、寝ていて食べてません。
・昼食：うどん
・夕食：

今日も相変わらず体重の変化なし。

【今日のごはん】
・朝食：コーヒー
・昼食：中華丼
・夕食：昨日のお鍋の残り

体調がまだ悪い・・・
ここ何日か食欲がなくあまり食べてないので
めまいもするので、夜のおからクッキーは一時中断して
カロリーの低いものを食べています。

【今日のごはん】
・朝食：コーヒー
・昼食：ハンバーグ弁当（子供と半分づつ）
・夕食：タコシャブ鍋

ここ何日かすごく体調が悪いです。
昨日も水泳に行こうと思ってたのですが
頭痛がひどくて行けませんでした。

【今日のごはん】
・朝食：ウィンナーパン・紅茶
・昼食：とんかつ弁当（子供と半分づつ）
・夕食：おからクッキー７枚・紅茶

今日も一日仕事です。
次の休みにはまた水泳にいけるかな？

【今日のごはん】
朝食：コーヒー・食パン１枚
昼食：とんかつ弁当
夕食：おからクッキー７枚

昨日は会社の忘年会・・・
普段ごはんをおさえているけど
昨日は思いっきり食べたり、飲んだりしてしまった（＞＜）
今日の結果はやっぱり・・・という感じ。
またがんばらなければ。

【今日のごはん】
朝食：寝ていたので食べてません。
昼食：きざみうどん
夕食：はるさめヌードル

今日も１日仕事です・・・
やっぱ仕事の日は運動する時間がないです。

【今日のごはん】
朝食：コーヒー
昼食：オムライス
夕食：おからクッキー７枚・紅茶

今日は１日仕事だったので、たいした運動はしてません。

でも昨日の水泳が効果があったのか少し減ってます。

【今日のごはん】
朝食：コーヒー
昼食：お弁当
夕食：おからクッキー７枚

今日は仕事が休みだったので、お昼から水泳２時間行って
きました！水中ウォーキングがんばったので少しは
カロリー消費できたかな？