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日記
みゅう@会社員
み
絶対元に戻す!!
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1
3
6
全期間
2012年1月
2010年10月
2010年9月
2006年9月
1
月
6
日
(
金
)
51.7kg
26.2%
歩行:km、歩
朝:野菜ジュース
昼:
夜:
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1
月
5
日
(
木
)
52.3kg
26.5%
歩行:5.5km、8852歩
朝:野菜ジュース
昼:
夜:
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1
月
4
日
(
水
)
51.8kg
26.8%
歩行:0.1km、276歩
朝:野菜ジュース
昼:
夜:
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1
月
3
日
(
火
)
52.0kg
25.8%
歩行:0km、231歩
朝:
昼:
夜:
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1
月
2
日
(
月
)
51.9kg
26.3%
歩行:4.2km、7201歩
朝:ナシ
昼:ゼリー
夜:飲み(もつ鍋、串焼き3、サラダ、茄子漬物、枝豆、チーズフライ、ほっけ)
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今月の目標
3か月間プログラム
3/31までに45kgへ